NÄr jag var pÄ Mauritius strax innan jul passade jag pÄ att Àven film ett styrkepass till vÄr trÀningsbank. Miljön blir helt klart extra inspirerande med palmer, hav och fÄgelkvitter. Nu kan ni Àntligen hitta det nya passet pÄ vÄr medlemssida!
Passet Àr nÄgot annorlunda jÀmfört med mÄnga andra av vÄra styrkepass. I passet blandar man hastigheten pÄ olika styrkeövningar med att göra dem först i slowmotion och sedan fort. Det blir riktigt tufft och jobbigt efter ett tag.
Alla övningar Àr dessutom skonsamma och det Àr till exempel inga hopp i passet. Det gör att det ocksÄ passar dig som har skadeproblem eller av andra skÀl inte klarar av hopp, men det blir riktigt utmanande ÀndÄ.
Det finns tvÄ versioner av passet. Ett medelpass och ett tufft pass för dig som vill fÄ en extra utmaning. Passet startar Àven med olika stabiliserande balansövningar som Àr extra bra för oss löpare. Medelpasset Àr pÄ 40min och tuffa passet pÄ 53 min..
Det smidiga med det hÀr typ av pass Àr att du kan trÀna nÀr och var du vill. Du behöver inget gymkort, inga vikter eller nÄgon speciell utrustning. PÄ sÄ sÀtt blir det enkelt och smidigt. För övrigt kan jag meddela att passet Àr filmat mitt pÄ dagen i över 30 graders vÀrme. För att inte fÄ för dÄligt ljud sÄ fick jag vara pÄ ett stÀlle dÀr det var helt vindstilla och ingen skugga för bÀsta ljus. Har nog aldrig svettats sÄ mycket under ett pass som dÄ. Men vad gör man inte för att ni ska fÄ extra inspiration? ?
Om du vill prova passet behöver du bli medlem pÄ vÄr medlemssida. PÄ vÄr trÀningsbank hittar du dessutom över 50 andra styrkepass för alla olika nivÄer. Vi kommer stÀndigt ocksÄ uppdatera sidan med fler spÀnnande pass!
