Runacademy Online Àr vÄr online löpcoaching som har blvit vÀldigt populÀr. HÀr finns det mycket kunskap och information att fÄ ta del av. Vi jobbar stÀndigt med att förbÀttra sidan sÄ att alla vÄra medlemmar verkligen ska trivas. Hela sidan Àr Àven uppbyggt som en community dÀr man kan diskutera och följa andra vÀnner. Du hittar dessutom trÀningsprogram, kurs i löpteknik, kostrÄd samt mycket mer!
Vi har precis nu uppdaterat sidan till en ny version som framförallt gör det Ànnu lÀttare att hitta pÄ sidan!
Vi har nu förbĂ€ttrat sidan sĂ„ att det blir Ă€nnu lĂ€ttare att hitta. I vĂ„r medlemsblogg ”HĂ€ng med pĂ„ det senaste” sĂ„ kan du fĂ„ fram över 1000 olika inspirerande artiklar och trĂ€ningstips. I kunskap &Medlemsinfo kan du lĂ€sa pĂ„ om allt om löptĂ€rning och hur du ska lĂ€gga upp trĂ€ningen. Du hittar bland annat en hel kurs i löpteknik, styrkeprogram och ljudfiler med olika pass som du kan hĂ€nga med pĂ„!Â
Vad kan du göra mer pÄ Runacademy Online?
Varje vecka har vi veckans intervallpass som vi pushar alla att genomföra. Passet presenteras alltid med bĂ„de text och film sĂ„ att du enkelt förstĂ„r syftet med passet och hur det ska gĂ„ till. Varje vecka har vi dessutom veckans tema dĂ€r vi fokuserar nĂ„got extra pĂ„ olika omĂ„den med allt om trĂ€ning och kost. Vissa veckor kör vi olika tĂ€rningsutmaningar som vi gör denna vecka med magutmaningen.Â
PÄ sidan hittar du personligt anpassade trÀningsprogram. Vi har alla olika förutsÀttningar och alla kan dÀrför inte ha exakt samma trÀningsprogram. Genom olika frÄgor dÄr du fram ett program som Àr anpassat efter hur mycket du vill trÀna och dina mÄlsÀttningar. Vi har trÀningsprogram för de flesta loppet som milen, marathon, halvmarathon och ultra.
Du kan sedan registrera din trÀning i trÀningsrapporten. Det kommer i sin tur ge olika poÀng beroende pÄ hur bra du har trÀnat. Du fÄr sedan ett betyg för varje vecka dÀr du fÄr grönt, gult eller rött. PÄ sÄ sÀtt kan du Àven enkelt summera och fÄ en överblick över din trÀning. Varje vecka utser vi dessutom mÄnadens bÀsta medlem som baseras pÄ poÀngen i trÀningsrapporten.
Har du personliga frÄgor som du funderar pÄ och vill ha svar pÄ? Du kan dÄ frÄga vÄra experter och vi ser alltid till att svara pÄ alla frÄgor sÄ fort som möjligt.
VÀlkommen att trÀna med oss online. Alla som dessutom Àr med i vÄrens löpargrupper fÄr ocksÄ tillgÄng till hela Runacademy Online!