-Om jag kan hänga med så kan alla! Så säger Åsa om att vara med i Runacademys löpargrupp!
Åsa är en av dem som springer i våra löpargrupper. I höst kommer hon börja sin andra termin i Runacademys löpargrupp på Östermalm. Som ung tränade Åsa mycket. Men flytt, jobb och barn gjorde att motivationen till träningen försvann. Plötsligt hade det gått 14 år och Åsa hade inte sprungit eller tränat något alls. Åsa ville vara med i en löpargrupp nära hennes hem och med några googlingar så fann hon Östermalmsgruppen. Med hjälp av löpargruppen har Åsa kommit igång igen, hittat löparglädje och motivationen till att springa även på egen hand mellan löpargruppspassen!
Åsas mål inför höstterminen är att bibehålla den regelbundna träningen och att nästa år springa ett lopp. Målet är att på sikt orka springa en halvmaraton!
Man får så många bra tips och råd i löpargruppen
Det bästa med löpargruppen tycker Åsa är alla bra tips man får i hur man springer mer energisnålt och skonsamt för kroppen. Hon känner att hon även har fått en hel del tips om olika övningar som hjälper henne att bli snabbare och starkare.
Det finns inget att vara osäker på
Till alla er som känner er osäkra på att vara med i löpargrupperna i höst vill Åsa säga att det inte finns något att vara osäker på. Alla kan vara med även om man inte tränat förr. Träningarna anpassas utifrån förutsättningarna så alla kan utvecklas i sin takt. Det är en bra stämning i gruppen och förutom ledarna som såklart peppar oss, så blir man peppad av att springa med andra också. Åsa tycker också att det är lättare att pusha sig själv när man tränar i grupp. Man vill ju inte vara den som ger upp först säger Åsa.
Vill du också komma igång med löpträningen? Anmäl dig till våra löpargrupper i höst! ALLA kan vara med oavsett nivå.