I veckans intervallpass blandar vi korta löpintervaller med olika styrkeövningar. Crosspasset är ett roligt och intensivt pass som du enkelt kan genomföra på egen hand, då det inte kräver någon större yta. Crosspasset råkar även vara terminens näst sista pass – tänk vad tiden går fort när man har roligt! Vill du fortsätta träna med oss i vår, kan du anmäla dig till vårens löpargrupper! För att få en närmare uppfattning har vi valt att ta med några citat från deltagare som varit med oss i höst:
”Ser alltid fram emot veckans pass och har inte gått därifrån med annat än ett leende från öra till öra vid något tillfälle!”
”Toppen att man kan göra passet själv eller i annan grupp om man missat ett pass. Sund inställning till löpning och träning i allmänhet. Inspirerar till sann träningsglädje!”
”Har gått från en som inte gillat löpning till att tycka det är jättekul! rekommenderar Runacademy till alla jag känner, har så kul på varje pass och känns alltid toppen efteråt.”
”Jag har sprungit i 30 år och har fått en nykick av att träna med er! Tack för att ni finns!”
”Jag har superkul på måndagarna och är jätteglad att jag gick med i er löpargrupp! Är väldigt peppad att komma igång igen, tack vare bra push från ledarna!”
”Fått användbara tips som redan gjort mig till en bättre löpare”
”För mig som aldrig tidigare sprungit har detta varit superroligt och jag har fått mersmak. Kommer absolut att rekommendera Runacademy till andra!”
”Att få träna ihop, hitta en nivå/grupp som passar mig, är jättekul och jag är verkligen intresserad av att fortsätta med det.”
Så här har det sett ut på olika orter som genomfört crosspasset:
Eskilstuna
Falun
Gävle
Haninge
Karlstad
Kiruna
Kungsholmen
Laholm
Liljeholmen
Linköping
Malmö
Mora
Mölndal
Sandviken
Skellefteå
Södertälje
Umeå
Västerås
Växjö
