Siw är en riktigt färgstark löparprofil. Hon springer med oss i Runacademy i löpargrupperna och åker gärna utomlands för att springa. Bland annat ska hon åka med oss på vår resa till Lissabon i oktober där hon ska springa halvmaraton. I dag ger Siw sina bästa tips för att du ska hålla igång med löpningen även senare i livet!
Hur länge har du sprungit?
Jag har sprungit regelbundet i 35 år och då hade jag som mål att klara en mil. I dag springer jag massor av olika lopp och olika distanser. Mitt bästa löparminne är när jag sprang i mål på Stockholm Marathon år 93 med min man.
Vad är det bästa med löpning?
Det bästa med löpning är att det inte är utrustningskrävande (bra skor och bh är vad som behövs). En annan fördel är att det går att träna var som helst och när som helst.
Jag älskar också att springa lopp. När publiken hejar får jag en massa energi och jag njuter av känslan jag får när publiken höjer mig.
Siw i mål efter Vårruset!
Hur motiverar du dig till att träna löpning fast det är svårt att bli snabbare?
Jag har märkt att det kan ibland bli svårare med motivationen till att fortsätta träna när det är svårt att bli snabbare. Jag har insett att det bara är att gilla läget. Så här snabb är jag nu!
Vad är dina bästa tips till den som är lite äldre och vill börja springa?
Ta det lugnt och försiktigt i början. Gå mer än du springer och öka försiktigt samt glöm inte att återhämtningen tar längre tid! Kom ihåg att stretcha ordentligt efter varje pass!