De flesta har som mÄlsÀttning att prestera bra under ett eller flera lopp som gÄr under vÄr, sommar eller tidig höst. DÀrför Àr det lÀtt att tappa motivationen under vinterhalvÄret nÀr alla tÀvlingsmÄl ligger sÄ lÄngt bort i tiden.
Men att lÀgga in ett lopp under vintern kan göra stor skillnad för motivationen!
Under vintern Àr det optimalt att satsa pÄ uppbyggnadstrÀning dÀr man stÀrker upp kroppen och dÀr man kan tillÄta sig sjÀlv att ha lite trötta muskler. Allt fokus ligger pÄ tÀvlingarna lÀngre fram. Kanske lite för lÄngt fram. För att motivera sig sjÀlv under vintertrÀningen kan det vara nyttigt att lÀgga in en tÀvling sÄ att man fÄr kÀnna pÄ tÀvlingsnerven igen och pÄminna sig om vad man har att se fram emot!
Det sköna med vinterlopp Ă€r att man kan sĂ€nka ambitionsnivĂ„n och göra det mest som en rolig grej, som ett avbrott i vintertrĂ€ningen. Ăven om man inte Ă€r i toppform kan det vara motiverande att testa formen och att trĂ€ffa andra löpare.Â
Ska du springa ett vinterlopp i Ă„r?
HÀr listar vi nÄgra vinterlopp:
Sylvesterloppet Olofström 31 december
Sylvesterloppet Anderstorp 31 december
Sylvesterloppet Kalmar 31 december
Sylvesterloppet Göteborg 31 december
Sylvesterloppet VĂ€nersborg 31 december
NyÄrsloppet Vallentuna 31 december
Winter Run Göteborg 21 januari
Winter Run Stockholm 28 januari
Eller varför inte testa ett traillopp pÄ vintern?
Troll Trail Winter Running Series 8 januari Ramkvilla, 22 januari Eksjö, 11 februari VÀxjö, 4 mars Bunn/GrÀnna (mörkerlopp)
Sandsjöbacka Trail 13-15 januari
Bocksten Trail Run Winter 28-29 januari
Höga kusten Winter Trail 25 februari
Fyll gÀrna pÄ med fler roliga lopp som inte Àr med pÄ den hÀr listan!
Leif Andersson skrev den 20 december, 2016
Det finns ju en populĂ€r Vinterserie med 4 lopp dec-mars varje Ă„r i Uppland – GĂ€strikland som heter Bore Cup http://borecup.se/ TĂ€vlingar för löpare av löpare och ansprĂ„kslösa tĂ€vlingar men likvĂ€l prestigefyllda i Veteranklasserna.