Tänk att redan 13 veckor gått sedan vi startade i mitten av mars, men vad otroligt mycket vi hunnit med. Hela 15 träningspass har avklarats och våra deltagare har verkligen utvecklats, det har hänt väldigt mycket!
När vi startade upp i mars var det mörkt på kvällarna, vi startade då med löpteknik
Huddinge instrueras i löpskolning
Solna
Närmare 200 i Hornstull Stockholm
Andra passet körde vi backteknik med tips uppför och utför
Backteknik i Stockholm
Avklarad backe i Solna
Tredje passet var också första riktiga intervallpasset
Karlstad värmer upp inför intervallerna
Glatt gäng i Malmö
Full fart i Halmstad
Fjärde passet bestod av tröskelintervaller
Härlig fart i Östersund i snön
Stort gäng i Hornstull
Umeå nöjda efter passet
Även styrka är viktigt för löpare, pass fem var alltså Tabata intervaller
Mycket energi i Falun
Halmstad kör löpskolning
En hel del hopp blev det, här Örebro gänget
Vi har också sprungit i vatten
Göteborg
Malmö
Huddinge
Pass 7 Stegen
Dynamisk rörlighet i Gävle
Härlig energi i Luleå
Bra fart i Uppsala
Sedan var det dags för skogen, Runacademy blev skogstokiga för en vecka!
Umeå var nöjda efter skogen
Falun körde på
Växjö jobbade på
En helg under våren körde vi myspass
Solnagänget kör i Ursvik
Vackra vyer i Hellas och ut mot Solsidan i Stockholm
Även Luleå myste på i skogen
Backstyrka med löpskolningsövningar i backe
Backstyrka i Solna
Växjö
Glatt gäng efter passet i Göteborg
Snabbhetsuthållighet på Friidrottsbanan
Laddat gäng på banan i Gävle
Full fart framåt på Stockholms stadion
Mycke glädje i Huddinge
Då var det åter dags för skogen och snabba fötter
Snabba fötter Umeå
Luleå kör hårt i skogen
Huddinge
Pass 13 var det dags för Time catch intervaller
Löpskolning i Uppsala
Härlig fart i Malmö
Härligt pass i solen i Stockholm
Näst sista passet var HIIT-intervaller
Mycket energi i Lycksele
Soligt och härlig stämning i Karlstad
Sen var vi framme vid sista passet Runacademys Överaskningspass
Full fart i Östersund
Växjö jobbade på
Gävlegänget fick jobba hårt
Glädje efter avslutat pass i Solna
Ett glatt gäng som avslutade våren i Stockholm Hornstull
Tack för en fantastisk vår!
Vi längtar redan till höstens löpargrupper, hoppas du är med oss då!
Läs mer om höstens löpargrupper