Som löpare är det jätteviktigt att komplettera löpningen med styrketräning. Styrketräning förebygger skador, stärker upp kroppen och gör att du orkar springa med en bättre löpteknik.
Här bjuder vi på några filmer från vår medlemssida som förklarar varför det är just viktigt med styrketräning och vi ger även tips på några bra benövningar samt magövningar.
På vår medlemssida hittar du även en träningsbank med över 50 olika träningspass där vi coachar dig genom hela passet och även fler filmer på fler olika övningar som är bra för löpare.
Varför ska man som löpare träna styrketräning?
Varför ska man träna benstyrketräning för löpare?
I den här filmen får du lära dig mer om varför du ska träna upp benen och vilka övningar som lämpar sig bäst.
Vad ska man som löpare tänka på när man tränar magmusklerna?
I den här filmen får du lära dig mer om vad du ska tänka på när du tränar magmusklerna.
Vill du bli bättre på att köra styrka och lära dig mer om styrketräning?
På vår medlemssida hittar du över ett femtiotal styrkepass i vår träningsbank samt många fler filmer på tips och råd på olika övningar.