Om mindre än 3 veckor reser jag till Malaga för att springa maraton. För mig har det varit viktigt med ett mål under hösten för att helt enkelt motivera mig att träna hårt. Det har gett resultat!
Idag fick jag ett riktigt bra kvitto på att formen verkligen börjar att komma. På schemat stod ett ordentligt maratonpass där planen var att köra 3x20min med 3min vila. Ett riktigt tufft pass, men som helt klart är nyttigt om man ska kuta så pass långt. Som tur var lyckades jag lura med mig kollegan Johanna Bäcklund. Det underlättar oerhört mycket att få sällskap på detta typ av pass.
För det är riktigt tufft. Speciellt första 20 minutrarna när man har så långt kvar. Men för varje omgång så blir det faktiskt lättare – då börjar man nämligen äntligen se ett slut.
Både jag och Johanna fick ett positivt besked. Vi sprang samma pass för drygt en månad sedan och denna gång lyckades vi hålla ungefär 5-10 sekunder snabbare per kilometer och snittade på cirka 3,45-3,50min/km samt att det ändå kändes hyfsat lätt. Det är verkligen en häftig känsla när man känner att träningen äntligen ger resultat!
Så hur det än nu går på loppet i Malaga så har jag ändå fått ut något av att anmäla mig. Jag hade aldrig tränat så bra den här hösten om det inte var för detta lopp. Med detta mål i sikte så har jag varit väldigt peppad och motiverad.
Tänk vad viktigt det är att sätta upp ett mål. Det blir mycket roligare när det finns en anledning att träna för. Ibland kanske till och med vägen till målet är viktigare i sig än själva målet och att lyckas just den dagen. Jag kommer i alla fall vinna mycket till nästa års säsong att jag nu under denna hösten har byggt en sån bra grund.
Så om du har svårt med motivationen nu i höst när det är blött, mörkt och kallt, så är ett tips att anmäla sig till ett lopp som känns lockande. Kanske rent av följa med oss till Prag halvmaraton i vår? Eller så får du se till att kickstarta året med våran Winter Camp tillsammans med oss!
Johanna och jag (Petra) efter dagens tuffa pass!