KÀnner du igen dig att du gÄng pÄ gÄng fÄr ont av att springa och tvingas att vila? Eller kÀmpar du förgÀves med att komma igÄng men tappar motivationen snabbt?
Att komma igÄng med löpningen Àr inte alltid sÄ enkelt. Det Àr lÀtt hÀnt att man pÄverkas av hur andra trÀnar och tro att man ska göra pÄ samma sÀtt. Men kör du pÄ för hÄrt med löpningen i början Àr risken stor att du skadar dig eller tröttnar. Det Àr viktigt att ta det lugnt i början. Du kan dÀrför inte trÀna sÄ som andra som har sprungit mycket lÀngre gör.
NĂ€r man vĂ€l har kommit igĂ„ng med löpningen hur blir man dĂ„ bĂ€ttre utan att skada sig? Ăr det sĂ„ att man mĂ„ste springa mer och mer? StĂ„r du sjĂ€lv inför dessa dilemman och frĂ„gor? I sĂ„ fall ska du bli medlem pĂ„ Runacademys medlemssida!Â
Det kan kÀnnas tungt att komma igÄng med löpningen.
Under nÀsta vecka pÄ medlemssidan ska vi i veckans tema gÄ igenom de vanligaste misstagen som mÄnga löpare gör i sin löptrÀning. BÄde dig som Àr nybörjare och igÄng med trÀningen kommer fÄ en massa tips. MÄnga av oss löpare skulle kunna trÀna bÄde smartare och roligare! PÄ Runacademys medlemssida tar du din löptrÀning till nÀsta nivÄ med massa tips och inspiration, trÀningsprogram och en trÀningsbank fylld med mÀngder av olika trÀningspass.