Den hÀr veckan kommer vi fokusera pÄ plyometrisk trÀning pÄ vÄr medlemssida. Vi kommer visa olika typer av plyometriska övningar samt avsluta veckan med hur man kan lÀgga upp ett trÀningsschema för plyometrisk trÀning.
I filmen förklarar Petra Kindlund vad plyometrisktröÀning Àr och hur temat kommer gÄ till: