Den här veckan kommer vi fokusera på plyometrisk träning på vår medlemssida. Vi kommer visa olika typer av plyometriska övningar samt avsluta veckan med hur man kan lägga upp ett träningsschema för plyometrisk träning.
I filmen förklarar Petra Kindlund vad plyometrisktröäning är och hur temat kommer gå till: