Alla vÄra medlemmar oavsett om man Àr med i vÄrens löpargrupper eller enbart pÄ distans sÄ fÄr man tillgÄng till vÄr medlemssida. PÄ sidan hittar du personligt anpassade trÀningsprogram, en massa tips och mycket annat. Varje vecka ser vi Àven till att det hÀnder nya spÀnnande saker och har ett nytt tema sÄ vÀl som ett nytt intervallpass.
Den hÀr veckan kommer medlemmarna att fÄ lÀra sig de 10 vanligaste misstagen som mÄnga löpare ofta gör samt sÄ fÄr ni testa ett intervallpass som jag sjÀlv (Petra Kindlund) ofta brukar köra. Det Àr verkligen en av mina favoriter som jag kört sÄ lÀnge som jag kan minnas. Det Àr en variant av fartlek dÀr man ska öka tempot för varje intervall. Ett grymt bra pass för att bÄde bli snabbare och för att förbÀttra konditionen.
Nu nÀr löpargrupperna startar nÀsta vecka sÄ kommer dessutom alla trÀningspass som vi kör i löpargrupperna att presenteras med film och text pÄ medlemssidan. Det gör att ni som Àr med i grupperna kan förbereda er mentalt för kommande pass och om du skulle missa ett pass i vÄr sÄ kan du ÀndÄ köra det pÄ egen hand.
Om du inte alls kan vara med i vÄrens löpargrupper sÄ kan du vÀlja att enbart vara med pÄ distans och dÀrmed fÄ tillgÄng till alla pass som vi Àven kör med löpargrupperna. PÄ sÄ sÀtt kan verkligen alla vara med oavsett var man bor!