Nu Àr det bara nÄgra dagar kvar till TrÀningsutmaningen startar! Kommer att bli vÀldigt spÀnnande. Vilka kommer klara av hela utmaningen och hur mycket uthÄlligare och starkare kommer ni att bli?
Vad kan du dÄ som deltagare förvÀnta dig om trÀningsutmaning?
SjÀlvklart Àr det hÀr med trÀning vÀldigt individuellt och det Àr svÄrt att sÀga hur mycket starkare och uthÄlligare som just du kommer att bli. Det beror sÄ klart ocksÄ pÄ din egen trÀningsbakgrund och vad du har trÀnat tidigare.
Men trÀningarna kommer helt klart vara tuffa och du kommer bli utmanad. SÄ det krÀvs att du Àr mentalt laddad för utmaningen. Framförallt blir det extra tufft dÄ det ocksÄ gÀller att trotsa snö och kyla.
En sak Àr i alla fall sÀker. Det kommer vara stor variation pÄ passen och du kommer fÄ testa pÄ en massa nya roliga pass som du sÀkerligen inte har gjort tidigare!
Hur gÄr trÀningspassen till i TrÀningsutmaningen?
I vÄr trÀningsutmaning som officiellt startar nu i helgen sÄ Àr du utmanad att köra tre specifika trÀningspass i veckan. Du kommer fÄ reda pÄ vilka pass det Àr pÄ mÄndagar, onsdagar och fredagar, sedan har du 2-3 dagar pÄ dig att genomföra passet. Du ska sedan rapportera till oss att trÀningen har blivit genomförd. Nu pÄ fredag kommer vi att presentera fystesterna som sedan Àr tÀnkt att göras under helgen eller pÄ mÄndag.
Vill du ocksÄ vara ned i TrÀningsutmaningen ?
HÀr kan du lÀsa mer hur det fungerar.
För att vara med sĂ„ mĂ„ste du bli medlem i vĂ„r löpcoaching online. HĂR kan du registrera dig!
