Välkommen att anmäla dig till Höstutmaningen!

Imorgon börjar höstutmaningen på Runacademys medlemssida. I dag bjuder vi in just dig till att anmäla dig! Ett perfekt sätt att komma igång med träningen och hålla igång nu under hösten.

Kan alla vara med i höstutmaningen? 
Ja alla kan vara med i höstutmaningen! Både du som är nybörjare och igång med löpträningen. Vi erbjuder olika nivåer på löppassen så att du kommer få anpassad träning utifrån din egen nivå. Så både du som är erfaren löpare likväl du som vill komma igång kommer bli starkare och få en bättre kondition!

Hur går utmaningen till?
Utmaningen går till så att du kommer utmanas på tre olika pass varje vecka under fem veckors tid. Alla pass kommer publiceras online på Runacademys medlemssida. Utmaningen är gratis för alla medlemmar!  Med hjälp av Höstutmaningen får du till effektiv träning på dina villkor när det passar dig.

Vad för typ av pass kommer jag att få göra under höstutmaningen?
Du kommer varje vecka utmanas på tre olika pass. Det är lätt hänt att på egen hand alltid köra samma typ av pass, men här kan du räkna med stor variation i träningen. Det kommer både vara löpning, styrketräning och kombinationspass.

Passen publiceras online på Runacademys medlemssida med tydliga instruktioner och styrkepassen gör du med hjälp av en instruktionsvideo. 

Vad kan jag förvänta mig för resultat av höstutmaningen?
Det du kan förvänta dig är att både bli starkare och få en bättre kondition. Det är nu under hösten som du bygger upp din styrka och uthållighet som du sedan kommer att ha nytta av till vårens alla lopp. Det gäller att därför att få till en regelbundenhet i träningen för att utvecklas.

En av dem som tidigare har gjort Runacademys träningsutmaningar är Felicia. Senast gången hon gjorde en utmaning var efter ha fött sitt första barn. ”Det är imponerad över hur bra resultat jag fick på bara fem veckor. Jag vägde hela 20 kilo mer än innan jag fick mitt första barn ändå sprang jag milen på hela 10 minuter snabbare efter utmaningen!”. Nu har Felicia anmält sig för att komma i form igen efter ha nu fött sitt andra barn.

Kan jag vinna något om jag är med i utmaningen?
Förutom vinsten med en förbättrad hälsa med ökad energi, muskelstyrka och kondition har du chans att vinna dina priser. Vi kommer bland annat lotta ut ett par löparskor och en ryggsäck från Salomon, vår egen tränings t-shirt från Salomon samt ett Runacademy tävlingslinne och Runacademy buff. Du är med i utlottningen om du genomför hela utmaningen.

Anmäl dig och bli medlem här!