Att trÀna core behöver inte ta en hel kvÀll, det kan rÀcka med endast 10 minuter. HÀr ger vi dig möjlighet att testa pÄ ett kort, effektivt och roligt corepass!
Det hÀr korta corepasset tar endast 13 minuter och bestÄr av fem olika övningar som kommer upprepas i tre varv. Första varvet gör vi varje övning i 30 s, andra 40 s och i sista varvet 45 s.
Vill du köra fler effektiva styrkepass kan vi tipsa dig om att hÀnga med i nÄgon av vÄra trÀningsutmaningar som startar kontinuerligt under Äret.
