Har du inte fÄtt den utvecklingen pÄ trÀningen som du har velat? Kroppen anpassar dig enbart efter den belastningen som den utsÀtts för. Gör du alltid samma sak kommer du dÀrför inte bli bÀttre. För att bli bÀttre mÄste du utmana kroppen och det gör du genom att variera trÀningen. Blanda tuffa pass med lÀttare trÀningar, vÄga testa nya övningar och spring ibland kort andra gÄnger lÄngt. Det Àr variationen som gör att du utvecklas. PÄ vÄr medlemssida kan du lÀra dig mer hur trÀningen kan varieras.
