Har du inte fått den utvecklingen på träningen som du har velat? Kroppen anpassar dig enbart efter den belastningen som den utsätts för. Gör du alltid samma sak kommer du därför inte bli bättre. För att bli bättre måste du utmana kroppen och det gör du genom att variera träningen. Blanda tuffa pass med lättare träningar, våga testa nya övningar och spring ibland kort andra gånger långt. Det är variationen som gör att du utvecklas. På vår medlemssida kan du lära dig mer hur träningen kan varieras.
