Vegetarisk kost för löpare

Att vara vegetarian och löpare är till skillnad från vad somliga tror ingen omöjlig kombination, snarare tvärtom.

Med en varierad kost och medvetna val av råvaror är sannolikheten stor att du kommer att bli starkare, friskare och piggare! Även ur miljösynpunkt så är köttätande en riktig miljöbov då köttindustrin skapar mängder med skadlig växthusgas.

Den här veckan kommer vi på vår onlinesida uppmuntra er som är främmande inför vegetarisk kost att byta ut ett eller flera av era måltider mot köttfria alternativ. För er som redan äter vegetariskt kan det vara en bra idé att fundera över hur ert näringsintag ser ut och utmana er att testa nya recept.

Äter du en välbalanserad kost i dagsläget är ett steg över til vegetarisk kost inte stor. Äter du däremot snabbmat och färdiglagad mat kommer du inte att få i dig tillräckligt med näring oavsett om du inkluderar kött eller ej.

Under veckan kommer du dels att få receptförslag samt en del tips angående vegetarisk kost.

Vill du också få tips om vegetarisk kost?
Här kan du läsa hur du blir medlem