Vi är över 4000 personer som springer tillsammans i vår!

Vilken härlig uppstart på terminen vi fått och vi kan glädjande meddela att vi nu är 4000 personer som springer tillsammans! Vill du också springa med oss? Det går fortfarande bra att anmäla sig till löpargrupperna!

I veckan springer vi upp och ner för väldigt många backar runt om i landet. De som tränat med oss tidigare och som redan kan backtekniken fick jobba i intervallpasset Backidioten med backintervaller av olika längd.

Nya deltagare fick mycket nyttig teknikträning i kombination med backintervaller. I veckan introducerar vi bland annat löpskolningsövningar till alla nya deltagare. Det är en naturlig uppföljning av förra veckans teoretiska löpteknikpass då löpskolning visar olika praktiska sätt man lär in den nya tekniken.

Vad är löpskolning?

Olika teknikövningar för att förbättra löptekniken. Olika sätt att överdriva löpsteget som vi vill ska gå som ett hjul.

Varför kör vi löpskolning?

Får upp frekvensen i löpsteget.
Förbättrar koordination. Vi lär oss hantera kroppen och får bättre kroppskontroll.
Stärker upp småmuskler som krävs när vi ska springa. Framförallt vader och vrister.

Såhär har det sett ut på måndagens och tisdagens träningar!

ESKILSTUNA