Yoga har många hälsofördelar i och med att den hjälper oss att slappna av samtidigt som den stärker kroppen och ökar vår rörlighet.
Som löpare har du mycket att vinna på att lägga in yoga i din träningsrutin. Vi tenderar ofta att vara rejält stela i sätet, höftböjaren, baksida lår och vader. Yogan hjälper dig med alla dessa områden.
Idag får du kostnadsfritt testa ett yogapass för löpare som annars finns på vår träningsbank på Runacademys medlemssida. Det här passet är anpassat för dig som är löpare och som kanske inte kört så mycket (eller ingen) yoga tidigare. På träningsbanken hittar du även mer avancerade yogapass med olika fokusområden, samt yogafilmer som är inspelade på stämningsfulla platser i Kroatien och Spanien.
Till detta yogapass behöver du en matta eller något mjukt att ligga på, samt ett gummiband, (eller en handduk eller ett skärp) för några av övningarna.
Lycka till & Namaste!
Är du sugen på att se våra övriga pass på träningsbanken? Ett medlemskap hos oss kostar bara 89 kronor i månaden och vi har ingen bindningstid. Du blir lätt medlem HÄR!
Där hittar du såklart också mängder av löpträningspass, styrkepass för löpare av olika nivåer och mycket mer!