Nu Àr det bara drygt en vecka kvar tills vi drar i gÄng vÄra löpargrupper igen. Det skall bli sÄ himla spÀnnande och kul att sÀtta igÄng igen. KÀnns stort att vi nu till hösten finns pÄ 22 orter och har ett ledarteam pÄ 100 ledare samt lÄngt över 1000 deltagare redan och fler kan vi bli!
PÄ vÄra trÀningar Àr alla vÀlkomna oavsett vad man har för bakgrund som löpare, du kan ha sprungit hela ditt liv, men vill lÀra dig mer om hur man kan variera trÀningen och förbÀttra tekniken sÄ att löpningen blir Ànnu roligare, eller sÄ kanske du vill komma i gÄng med löpningen. För att vi skall kunna ta emot alla typer av löpare och bemöta er pÄ den nivÄ ni befinner er just nu sÄ delar vi in oss i olika grupper.
NĂ€r ni anmĂ€ler er till vĂ„ra löpargrupper kan ni vĂ€lja mellan grupperna bas, medel eller tuff. Detta Ă€r för att vi ska veta lite hur mĂ„nga som kommer vara i vilken grupp vid första trĂ€ningstillfĂ€llet. Ni har alltsĂ„ möjlighet att byta grupp frĂ„n pass till pass beroende pĂ„ hur dagsformen kĂ€nns. Men sjĂ€lvklart kan man Ă€ven vara med i samma grupp hela terminen om man kĂ€nner för det. Skillnaden mellan de olika grupperna Ă€r bĂ„de antalet intervaller men Ă€ven intensiteten pĂ„ intervallerna, du kanske Ă€r snabb men behöver jobba pĂ„ uthĂ„lligheten dĂ„ kan du vĂ€xla grupp beroende pĂ„ vilket pass vi kör. Att Ă€ven kunna utmana sig nĂ€r man gjort nĂ„gra trĂ€ningar genom att byta till en ”svĂ„rare” grupp kan ocksĂ„ vara bra.
AlltsÄ ni kan variera vilken grupp ni vill tillhöra frÄn trÀning till trÀning!