Vill du komma igång med löpningen? Skoj! Då hjälper vi dig genom att bjuda på ett gratis kom igång program som gör det lättare för dig att starta din träning.
Genom att bjuda på programmet hoppas vi inspirera fler att komma igång med löpningen. Tipsa gärna fler att hänga med!
Varvar gång med jogg
I träningsprogrammet kommer du få starta i lugn takt där du varvar jogg med gång där löpningen successivt blir längre. På så sätt blir träningen skonsam för kroppen, kör du på för hårt med löpningen är det annars risk att du blir skadad.
Tre veckors schema
Programmet kommer att bestå av tre pass i veckan. Det kommer vara ett löppass som du kör två gånger där du coachas av oss via en ljudfil, det gör att det blir lättare att hålla rätt tempo från start. Du får även ett styrkepass med instruktioner via video. Styrkepassen är viktiga för att bygga en stark och allsidig kropp som tål belastningen att springa.
Du kommer kunna köra passen på egen hand precis när det passar dig. Det gör att det blir enkelt och smidigt!
Anmäl dig här
Här kan du läsa mer om programmet samt anmäla dig.
Lycka till!
