December månad är en hektiskt tid med julmiddagar, julklappsfixande och det är mycket som händer och ska planeras. Du är inte ensam om du känner att träningen inte har haft samma prioritet. Många upplever också en stress under jul som känns jobbig med allt som ska fixas. Julen är till för oss att umgås, samla energi och må bra! Men det blir inte alltid så..
Många tränar mindre under julen
En faktor som kan bli lidande under julen är just träningen. Trots att många av oss får lite ledighet så hinns den inte alltid med. Firandet tillsammans med familj, vänner och släkt och allt annat som ska fixas kan göra så att det blir svårt att hitta tiden. Att inte hinna träna och få den avkoppling som träningen ger kan också bidra till att vi upplever mer stress.
Men var lugn, vi har tipsen och träningspassen som hjälper dig att hålla igång träningen över jul! I veckans tema nästa vecka på medlemssidan ska vi ge dig en massa tips som hjälper dig få till träningen under julen. Vi kommer också ge er massa råd som hjälper er varva ner och inte känna er helt slut efter julhelgen.
Häng med i veckans tema genom att bli medlem på Runacademys medlemssida!