Ăr du less pĂ„ att springa pĂ„ is, kyla och snö? Ett tips Ă€r att dĂ„ gĂ„ in pĂ„ en friidrottsbana för att springa. En del friidrottsbanor Ă€r öppna för allmĂ€nheten medan andra banor krĂ€ver att du tĂ€vlar för en idrottsförening som t.ex. för oss pĂ„ Runacademy IF. Om du Ă€r sugen sĂ„ Ă€r det bĂ€sta att ringa och kolla vad som gĂ€ller.
Idag har vi sprungit i SÀtrahallen i Stockholm. Vi körde totalt 16st 200m intervaller med 30 sekunder vila. Ett pass som ni som springer med vÄrens löpargrupper kommer att fÄ prova pÄ.
Att springa pÄ bana blir nÄgot helt annat Àn annan löpning och det blir mycket lÀttare att hÄlla ett högre tempo dÄ underlaget ger ett bÀttre frÄnskjut och lite studs till sjÀlva löpsteget. Under vintermÄnaden nÀr det Àr svÄrt med fÀste sÄ kan det vara perfekt att ibland fÄ ta sig inomhus och kunna trycka ifrÄn i ett högre tempo.
Men framförallt sĂ„ Ă€r det vĂ€ldigt roligt att springa pĂ„ bana. Framförallt för att det blir en annan kĂ€nsla och jag upplever att det Ă€ven Ă€r lĂ€ttare att ta ut sig och utmana sig sjĂ€lv nĂ€r man springer pĂ„ bana. Ăven om jag fick jobba pĂ„ riktigt hĂ„rt för att försöka hĂ€nga med snabba Johanna och Amanda sĂ„ log jag inombords för varje intervall. För mig var det att komma tillbaka till gamla tider dĂ„ jag som ung tĂ€vlade och sprang mycket pĂ„ bana.
För er som aldrig har provat att springa pÄ bana sÄ kan det vara svÄrt att förstÄ tjusningen med att springa varv efter varv pÄ en bana pÄ 200m. Det Àr ju kanske inte sÄ omvÀxlande. Men det handlar som sagt mest om att man fÄr ett annat studs i löpningen som ger en lÀttare kÀnsla. Det Àr verkligen nÄgot speciellt och för att förstÄ sÄ borde du prova pÄ.
