Vad innebÀr egentligen mjölksyra? Varför kan man inte köra intervaller varje dag och vad innebÀr aerob respektive anaerob trÀning?
Detta och mycket mer kommer vi att djupdyka oss ner i under veckans tema, dÄ vi fokuserar pÄ trÀningslÀra. För att bli en bÀttre löpare sÄ rÀcker det inte bara att springa mer, du vinner mycket pÄ att veta varför du gör vissa saker. FÄr du en större förstÄelse för varför du gör vissa saker sÄ lÀr du dig helt enkelt att trÀna smartare.
Den hĂ€r veckan pĂ„ vĂ„r medlemssida kommer du fĂ„ mĂ„nga aha-upplevelser nĂ€r vi fokuserar pĂ„ trĂ€ningslĂ€ra och trĂ€ningsplanering under rubriken ”Veckans Tema”.
Bli medlem pÄ vÄr onlinesida!