Vill du utveckla din löpteknik?

Vill du lära dig att springa lättare, effektivare och snabbare? Nästa vecka startar vi igen med löpteknik kurser som passar dig som vill få individuella råd på vad just du kan förbättra. Under kursen tar vi löptekniken från grunderna där stor vikt läggs på individuella råd med videoanalyser. Den här kursen passar alla typer av löpare oavsett nivå. Maxantal deltagare är 8 personer per kurs.

Vi träffas totalt tre gånger om 90 minuter vardera. Under våren har vi flera olika kurstillfällen, men det gäller att bestämma sig snabbt för att få vara med då kurserna är väldigt populära. Den kommande kursen som börjar nästa vecka är redan full, men vi har fler kurser i våren där det fortfarande finns plats.

Totalt är det tre träffar

Första träffen
Grundläggande löpteknik med löpskolning och koordinationsövningar.
Videoanalys av ditt löpsteg
Löpstyrkeövningar för ett effektivare löspteg
Teknikprogram att öva på till andra tillfället

Andra träffen
Fortsättning med löpskolning och koordinationsträning
Repetition och utveckling av löptekniken med videoanalys
Löpteknikintervaller där du lär dig hålla löptekniken i ett högre tempo
Löpstyrkeövningar för ett effektivare löpsteg
Teknikprogram att öva på till andra tillfället

Tredje träffen
Löpteknik i backe med uppförs- och utförslöpning
Videoanalys av ditt löpsteg i backe
Fortsättning med löpskolning och koordinationsträning
Löpstyrkeövningar för ett effektivare löpsteg

Tryck HÄR för mer information och anmälan.