Vinterlöpning har aldrig varit roligare!

Igår kväll avslutades årets Winter Camp. I fem veckor har 300 löpare sprungit med oss två kvällar i veckan och de har fått testa på allt ifrån trapplöpning till snöpuls och reflexbanelöpning. Tillsammans har vi inte bara bevisat att det är möjligt att springa under vintern, utan att det även är riktigt kul att få svettas tillsammans i vintermörkret.

Första veckan kickstartades med en fartlek som första pass, följt av ett crosspass i skogen. Tufft, kul och varierande!

Andra veckan inleddes med längre intervaller där deltagarna fick jobba extra mycket med löptekniken för att sedan på onsdagen få upp pulsen med korta intervaller i snö för de orter som hade möjlighet och skog för övriga.

Under tredje veckan jobbades det parvis med olika intervaller varvat med styrka och därefter fick deltagarna återigen ge sig ut i skogen på äventyr. Reflexbanepasset blev en riktig hit där många fick uppleva tjusningen med att ta sig fram i skogen i pannlampans sken.

Under fjärde veckan höjde vi frekvensen och jobbade med snabba fötter, samt hade överraskande kul när det bjöds på oväntade utmaningar som tröttade ut både muskler och hjärta.

Sista veckan började med ett tufft backpass och avslutades med ett Cooper-test för att stämma av formen inför våren.

Som vanligt går tiden väldigt fort när man har roligt och det kan nog de flesta av oss som sprungit skriva under på. Fem veckor har flugit iväg och nu är vi redo inför våren! Om mindre än fyra veckor startar nämligen vårens löpargrupper och det ser vi fram emot! Hänger du med?