Följ med oss på bloggen



Stärk dig själv med positiva tankar!

Petra Kindlund april 21, 2019


Känner du ofta att du inte kan? Det går inte? Du räcker inte till? Att du inte är tillräckligt bra? Att allt känns hopplöst och även om viljan finns så känner du inombords att du ändå inte kommer att klara av det. Detta påverkar våran prestation och du bygger upp […]

Läs mer


Imorgon startar toppformsutmaningen!

Petra Kindlund april 21, 2019


Vill du komma i form till våren och kanske att du har något lopp som du vill springa? Då ska du hänga med i vår Toppformsutmaning som startar efter påsk under vecka 17 på vår medlemssida och som pågår under 5 veckor! Hur kommer träningsutmaningen att gå till? Den här […]

Läs mer


Firar påsken med myrintervaller!

Petra Kindlund april 20, 2019


Vad gör man inte när det är strålande sol, påsk och ledighet? Självklart åker man till närmaste myr för att springa sig riktigt skitig! Det är precis vad jag i alla fall har gjort 🤗 Under de senaste två veckorna har jag haft lite problem med en något överansträngd vad. […]

Läs mer


Glad påsk till er alla löpare!

Petra Kindlund april 19, 2019


Vi vill passa på att önska er alla en riktig härlig Glad Påsk! Passa på att springa en massa under ledigheten så kan du njuta extra mycket av god mat och påskgodis 🤗

Läs mer


Fullt ös framåt på sprintintervallerna!

Therese Forsberg april 18, 2019


Den här veckan har vi skruvat upp tempot rejält i löpargrupperna genom att köra tuffa sprintintervaller. Intervallerna var korta men det var även vilan. Det här är ett riktigt tufft pass som ger hög puls och trötta ben. Men varför ska man egentligen utsätta sig för detta? Syftet med korta […]

Läs mer


Missa inte Toppformsutmaningen med start nästa vecka!

Therese Forsberg april 17, 2019


Vill du komma i form till våren och kanske att du har något lopp som du vill springa? Då ska du hänga med i vår Toppformsutmaning som startar efter påsk under vecka 17 på vår medlemssida och som pågår under 5 veckor! Hur kommer träningsutmaningen att gå till? Den här […]

Läs mer


Dunderlopp av vår ledare Petur i Boston!

Petra Kindlund april 16, 2019


Vår ledare Petur Bjarnason från Kalmar slog igår till med ett dunderlopp på Boston maraton. Han slog personligt rekord med 4 minuter och det var första gången under magiska 2,40! Tiden 2,36,31 var dessutom ett nytt klubbrekord för herrar. Detta hade jag aldrig klarat av utan min största supporter och […]

Läs mer


Nu springer vi både snabbt och snyggt!

Therese Forsberg april 16, 2019


Den här veckan drar vi upp farten rejält när vi springer korta intervaller. Äntligen är det vår i luften och det gör det extra roligt att springa med tryck i steget! När vi springer snabba intervaller med kort vila finns det några punkter som man bör ha i åtanke för att […]

Läs mer


Löpningen förändrade Evas liv!

Amanda Nekby april 15, 2019


Eva Nordin är en glad löpare och springer med Runacademys löpargrupp i Karlskrona. Hon är 58 år men började inte med löpning förrän för cirka 5-6 år sedan. Ett val hon som har gjort stora förändringar i Evas liv till att bli hälsosammare och gladare. I dag får ni ta […]

Läs mer


Nu har jag testat nya SpeedCross5!

Petra Kindlund april 14, 2019


Jag har nu sprungit med Salomon i nästan 7 års tid och har varit väldigt nöjd över deras produkter. Framförallt gillar jag deras trailskor. Nu i vår har Salomon lanserat en ny variant av modellen Speedcross och som en del av vårt samarbete med Salomon så har jag fått chansen […]

Läs mer


Passa på att boka löparlägret i Kullaberg med rabatt!

Therese Forsberg april 14, 2019


I höst introducerar vi en ny löparhelg och denna gång på den vilda, vackra och vidunderliga halvön Kullaberg med sina hisnande branter och vida vyer över havet. Den 24-27 oktober kör vi och idag är sista chansen att boka till rabatterat pris. Så varför inte boka in denna härliga helg […]

Läs mer


Wow vilken dag i Stockholm och Malmö

Petra Kindlund april 13, 2019


Idag har vi genomfört löparkonvent i både Stockholm och i Malmö. Det har varit en späckad dag full på Workshops, spännande föreläsningar och utmanande träningspass! En dag full av inspiration som ger en extra boost inför våren 😀 Wow vad kul detta har varit! Stort tack till alla deltagare och […]

Läs mer


Mitt roligaste halvmaratonlopp någonsin!

Therese Forsberg april 13, 2019


Förra helgen reste jag (Therese Forsberg) med ett 30-tal personer till Prag för att springa halvmaraton. Personligen var jag ambivalent till loppet. Jag vet av erfarenhet att det är ett roligt lopp och en snabb bana, men känslan i kroppen ville inte infinna sig. Jag var helt enkelt inte sugen […]

Läs mer


Skön lagkänsla på veckans pass!

Therese Forsberg april 12, 2019


Vi har tidigare konstaterat att löpning inte alls behöver vara en ensamsport. Detta blir extra tydligt veckans pass där vi jobbar i lag i löpargrupperna. Nu plockade man fram det där lilla extra när man hade sina lagkompisar som hejade på en! Ute i landet har passet varit uppskattat. Några […]

Läs mer


Kom i form till vårens lopp med vår träningsutmaning!

Petra Kindlund april 11, 2019


Vill du komma i form till våren och kanske att du har något lopp som du vill springa? Då ska du hänga med i vår Toppformsutmaning som startar efter påsk under vecka 17 på vår medlemssida och som pågår under 5 veckor! Hur kommer träningsutmaningen att gå till? Den här […]

Läs mer


NYHET: Nu öppnar vi anmälan till vårt löparläger på Kullaberg!

Therese Forsberg april 11, 2019


Upplev den vilda, vackra och vidunderliga halvön Kullaberg med sina hisnande branter och vida vyer över havet! Över en långhelg njuter vi av många härliga löpturer och roliga pass tillsammans. Bokar du senast på söndag den 14 april får du dessutom 500 kr rabatt på priset! Om lägret på Kullaberg […]

Läs mer


Det blir lättare tillsammans!

Therese Forsberg april 10, 2019


Den här veckan springer löpargrupperna triointervaller, vilket innebär att vi får peppa och heja på varandra i lite mindre grupper. Passet består av både löpning och styrka vilket ger ett varierat och roligt pass! Att springa flera i samma “lag” gör träningen roligare, och det blir lättare att motivera sig […]

Läs mer


Välkommen att följa med oss på äventyr i skånska Kullaberg!

Therese Forsberg april 10, 2019


I höst introducerar vi en ny löparhelg och denna gång på den vilda, vackra och vidunderliga halvön Kullaberg med sina hisnande branter och vida vyer över havet. Den 24-27 oktober kör vi och imorgon öppnar anmälan! Det här blir en löparweekend med fokus på att springa i fina miljöer i […]

Läs mer


Rabatt på Stadium till medlemmar!

Petra Kindlund april 9, 2019


Passa på! 👊 Fram till den 22 april har alla våra medlemmar 15 % rabatt på Stadium.se! Perfekt tillfälle att fynda snygga kläder och nya löparskor till våren. Kolla in medlemserbjudanden på medlemssidan för hur du får rabatten 👍

Läs mer


Viktigast att få regelbundenheten i din träning!

Petra Kindlund april 9, 2019


Många av oss är periodare. Vi tränar hårt under vissa perioder då vi har mer tid och under vissa perioder hinner eller orkar vi inte träna någonting. Men du skulle vinna mycket på att träna regelbundet! Det är bättre att träna mindre och ofta Många tror att man måste träna […]

Läs mer