Följ med oss på bloggen



Petra Kindlund framröstad till årets ledare!

Therese Forsberg februari 22, 2019


Det är med glädje och stolthet vi nu kan presentera att Runacademys grundare Petra Kindlund blivit utsedd till årets ledare 2018 av läsarna från löparmagasinet Spring. Detta för hennes engagemang med att startat upp Runacademy som nu sprider löparglädje till så många! I intervjun berättar hon att hennes största styrka […]

Läs mer


Här avslöjar vi schemat för löparkonventen!

Amanda Nekby februari 22, 2019


Nu är schemat klart för Runacademys löparkonvent i Göteborg den 6 april och i Stockholm respektive Malmö den 13 april. Det kommer bli fullspäckade dagar med massa roliga träningspass, workshops och lärorika föreläsningar. Under varje pass finns tre alternativ att välja mellan så du kan skräddarsy dagen utifrån dina önskemål. […]

Läs mer


Maxat avslut på vårt Winter Camp!

Therese Forsberg februari 21, 2019


Under 5 veckor har ett 40-tal personer svettats, kämpat och peppat varandra under årets Winter Camp. Det har varit intensiva veckor där deltagarna har kört minst två pass tillsammans varje vecka. Deltagarna har sprungit tuffa backpass, tröskelpass, löpstyrkepass och snöpuls. Vi har till och med hunnit med att springa reflexbana […]

Läs mer


Därför ska företag satsa på träning för de anställda!

Amanda Nekby februari 21, 2019


En hög sjukfrånvaro bland de anställda kostar ett företaget mycket pengar. Den som blir sjuk ska ha sjuklön och det blir en nedsatt produktivitet om personal fattas. Det kan också innebära eventuella vikariekostnader och övertidsersättning. En viktig faktor för att hålla sig frisk är att kunna vara fysisk aktiv. Men […]

Läs mer


Skapa ett träningsprogram som hjälper dig att nå just DINA mål!

Therese Forsberg februari 20, 2019


En förutsättning för att du ska lyckas nå dina mål är att ha ett träningsupplägg som överensstämmer med din målsättning samt att det känns kul och på rätt nivå. Det kan bland annat skilja mycket från person till person hur många pass i veckan man kan och vill spendera på träning […]

Läs mer


Om en månad startar löpargrupperna!

Therese Forsberg februari 18, 2019


Tänk vad tiden går fort. Nu är det bara en månad kvar till vårens löpargrupper startar och vi ledare är så taggade för uppstarten! Som ledare gör vi detta för att löpningen är vår passion och det är just glädjen i löpningen som vi vill förmedla till er. När vi nu startar […]

Läs mer


Underbart med vårkänslor!

Petra Kindlund februari 18, 2019


Vilket helgväder som det har bjudits på i helgen i Stockholm. Man blir riktigt springsugen när solen lyser så fint. Det är så skönt att inte behöva klä på sig flera lager kläder och det gör även att löpningen känns så mycket lättare! Nu har jag börjat att komma igång […]

Läs mer


Hur påverkar stress vår återhämtning?

Therese Forsberg februari 18, 2019


Den här veckan på vår medlemssida ska vi fokusera på något som vi nog alla har i våra liv – nämligen stress. Det kan vara ett bra tillfälle att se över din livsstil och fundera på vilken balans du har mellan stress och återhämtning i ditt liv. Stress kan vara både […]

Läs mer


Malin gjorde ett dunderlopp i Sevilla!

Petra Kindlund februari 17, 2019


Vilket lopp som Malin Starfelt tävlandes för Runacademy IF gjorde idag på Sevilla maraton! Hon slog till med ett nytt dunderpers på 2,38,40 och passade på att samtidigt slå personbästa på halvmaran. Det innebär att hon höll ett snitt om 3,45 min per kilometer. Halvmaran passerade hon på 1,18,00. Det […]

Läs mer


Löpargrupperna: vi satsar mycket på gemenskapen!

Therese Forsberg februari 17, 2019


Under veckan lyfter vi fram olika anledningar till att du bör springa med oss i vårens löpargrupper. En väldigt viktig aspekt är att gemenskapen och sammanhållningen blir stor på våra träningar. Vi vill att alla ska känna sig inkluderade oavsett vilket nivå man är på och vi har peppande och […]

Läs mer


Sista chansen att boka med rabatt till Peak District!

Therese Forsberg februari 17, 2019


Böljande kullar och fantastisk traillöpning väntar när vi för första gången åker till det natursköna området Peak District i närheten av Manchester. Under några intensiva dagar njuter vi av den finaste löpning området har att erbjuda. Passa på att boka resan senast idag, söndag, för att få 700 kr i […]

Läs mer


Löpargrupperna: att träna i grupp gör att du höjer din nivå!

Therese Forsberg februari 16, 2019


Under veckan lyfter vi fram olika anledningar till att du bör springa med oss i vårens löpargrupper. En stor fördel med att träna i grupp är att du kommer att utmana dig själv mycket mer och på så sätt höja din nivå. Att köra tuffa pass själv är inte många […]

Läs mer


Allt det här kommer vi att få uppleva i England!

Therese Forsberg februari 16, 2019


Självklart står löpning i centrum på en löparresa men på vår nysläppta resa till Peak District i England storsatsar vi och bjuder på extra allt! Vi kommer att bo mitt i det sagolika naturreservatet med stigarna precis utanför dörren och mellan träningspassen njuter vi både av besök i den fina […]

Läs mer


Löpargrupperna: det är väldigt prisvärt!

Therese Forsberg februari 15, 2019


Under veckan lyfter vi fram olika anledningar till att du bör springa med oss i vårens löpargrupper. För att alla ska kunna springa med oss så är det viktigt för oss att det ska det vara prisvärt att vara med. För bara 1095 kr får du tillgång till 15 olika pass […]

Läs mer


Malin laddar för Sevilla maraton på söndag!

Therese Forsberg februari 15, 2019


Vår EM-löperska Malin Starfelt gör sig nu redo för att ta sig an årets första maraton. Hon har valt Sevilla maraton som ger en bra formkoll redan tidigt på säsongen. Målet är självklart ett nytt personligt rekord och förhoppningen är en tid under 2:40! Vi har stämt av med henne […]

Läs mer


Löpargrupperna: du kommer att bli snabbare!

Therese Forsberg februari 14, 2019


Under veckan lyfter vi fram olika anledningar till att du bör springa med oss i vårens löpargrupper. En välkommen aspekt av att springa med löpargrupperna är att du blir snabbare. Alla deltagare som är med oss brukar höja sin nivå ett snäpp. En stor anledningen till detta är att vi […]

Läs mer


Löpargrupperna: Stort fokus på löpteknik!

Therese Forsberg februari 13, 2019


Under veckan lyfter vi fram olika anledningar till att du bör springa med oss i vårens löpargrupper. Igår kunde ni läsa om hur vi har stor variation på passen. Idag berättar vi om en aspekt som är väldigt viktig för att göra löpningen roligare, skonsammare och som hjälper dig att […]

Läs mer


NYHET: Välkommen att följa med oss till Peak District i oktober!

Therese Forsberg februari 13, 2019


Böljande dalar och fantastisk traillöpning väntar när vi för första gången åker till det natursköna området Peak District i närheten av Manchester. Under några intensiva dagar njuter vi av den finaste löpning området har att erbjuda. Nu är anmälan äntligen öppen och vi erbjuder 700 kr i boka-tidigt rabatt för […]

Läs mer


Linas fantastiska pers på Barcelona halvmaraton!

Therese Forsberg februari 12, 2019


Vid sidan av våra löpargrupper, övriga kurser och events erbjuder vi även personlig träning. Lina Nodbrant är en av de som anlitat oss för detta och har med hjälp av coach Johanna Bäcklund jobbat enligt ett upplägg som resulterade att hon nu i helgen sprang in på fina 1:23,42 på […]

Läs mer


Löpargrupperna: Variationen är vår styrka!

Therese Forsberg februari 12, 2019


Under veckan kommer vi lyfta fram olika anledningar till att du bör springa med oss i vårens löpargrupper. Idag lyfter vi fram hur vi hjälper dig att variera träningen. I vår vill vi få dig att komma igång och lämna bekvämlighetszonen lite. Det är så lätt att man springer samma […]

Läs mer