Juni 03, 2014

Fina framsteg i löpteknik kursen

Idag var det premiär för löpteknik kursen och vi hade 6 laddade tjejer som var med. De fick lära sig grunderna i löpteknik, testa löpskolning och koordinationslopp. Vi gjorde sedan även videoanalyser både innan och efter . Det är verkligen imponerande att se vilken stor skillnad som det blir.  Det […]

Juni 03, 2014

Spring med oss på Torsdag!

Nu på torsdag håller vi i ett gemensamt prova på pass med oss i Runacademy tillsammans med löparloppet Söderrunt. Passet är helt gratis och alla är välkomna att vara med :-)! Det kommer vara ett lekfullt träningspass där vi övar både löpteknik och du får även testa på att springa intervaller. […]

Juni 02, 2014

Från asfalt till trail

Mina ben är helt mörbultade efter lördagens maratonlopp. Helt otroligt vad det sliter att springa på betong och asfalt. Det är något som våra kroppar egentligen inte är gjorda för. Igår har jag haltat mig fram och idag börjar jag ändå kunna röra mig. Springer man däremot samma sträcka fast […]

Juni 01, 2014

Fina resultat på Stockholm marathon!

Det var många fina resultat av våra Runacademy löpare som sprang Stockholm marathon. 42 km är långt och det är en stor bedrift att bara ta sig i mål! Stort grattis till Lennart Asp, Håkan Hanning, Martin Versén, Liselotte Silwer, Peter Wass, Ylva Önnestam, Carina Lundgren, Lotta Andersson, Andreas Alfredeen, […]