Januari 23, 2015

Johanna är både pedagogisk och snabb

Johanna Bäcklund har ni lärt känna under hösten då hon har gett sina tips till hur man får in träningen som småbarnsförälder. Förra veckan så började Johanna jobba på Runacademy och ni kommer framförallt att få träffa henne som löpcoach på våra kurser, löpargrupper samt på vår löpcoaching online. Nu […]

Januari 23, 2015

Bengt Göran blev månadens bästa medlem

Varje månad utser vi månadens bästa medlem. Bengt Göran Strid från Göteborg hade högst poäng i Träningsrapporten för December och blev då månadens bästa medlem. Här möter du honom i en exklusiv intervju! Stort grattis Bengt Göran till vinsten! Berätta lite mer om vem du är? Jag tränade friidrott (mest […]

Januari 23, 2015

Scones med morot och äpple

Fredagstipset som den här veckan blir lördagstipset, men det ska förberedas idag, så det blir som nästan ett fredagstips 🙂 Jag har gjort de godaste av glutenfria scones och de är nu inprintade som obligatoriska till helgfrukosten. Halleluja! Du blandar ihop alla torra ingredienser i en bunke kvällen innan och morgonen därpå slår […]

Januari 22, 2015

Möt våra ledare i Karlstad!

I Karlstad kommer du att bli coachad av tre duktiga ledare som alla har något olika bakgrunder. En satsat hårt på löpningen och har bland annat vunnit Karlstad halvmarathon medan en annan av tjejerna har vunnit mot sig själv och lyckats med något som för många ses som helt omöjligt. […]

Januari 21, 2015

Flera nya taggade ledare i Östersund!

Östersundgruppen har redan funnits med en termin och till våren får vi förstärkning av ytterligare tre ledare! D u kommer bland annat få bli inspirerad av två riktigt snabba löpare, en som har lång erfarenhet som elitlöpare efter att ha tävlat i främsta Sverigeeliten i över fem års tid. Vi […]

Januari 21, 2015

OBS: Hemsidan avstängd på torsdag mellan 11:00-14:00

Vi jobbar just nu extra hårt med att förbättra vår hemsida och ni som är medlemmar på vår onlinesida kommer märka olika justeringar som händer hela tiden nu framöver. Ett steg i att förbättra sidan är att vi ska byta server med förhoppning att sidan ska bli ännu snabbare. För […]

Januari 21, 2015

Vi trotsade snökaoset i träningsutmaningen!

Är det en utmaning så gäller det att utmana allt och det gäller även vädret. Idag har det varit snökaos blandat med hård vind och slask. Ingen jätte trevlig kombination när man ska träna utomhus. Jag är därför extra imponerad av att så gott som alla deltagare i träningsutmaningen ändå […]

Januari 21, 2015

Vi har fått en extra plats till Prag!

Loppet till Prag halvmarathon är fullt och vi fick slut på våra platser under förra veckan. Jag kan nu glädjande meddela att vi har fått tag på en till startplats! Vem vill följa med? Gäller att du bestämmer dig fort då först till kvarn får platsen! Är ett väldigt roligt […]

Januari 20, 2015

Våra ledare i Umeå

  Träffa våra ledare i Umeå! Ett glatt och laddat gäng kommer att ta hand om er.    I vår blir du coachad av Lars, Erica, Jenny och Lizelott     Jenny Jansson Jenny har en imponerande bakgrund som löpare med bland annat 2 SM-silver på halvmaraton respektive i maraton […]

Januari 20, 2015

Veckans tema träningsutmaningen

Den här veckan kommer vi på onlinesidan att fokusera lite extra på just träningsutmaningen. Vi är väldigt glada att så många är med oss och kör både på plats i Stockholm och på vår onlinesida. Att köra en träningsutmaning så här i början av året när det är mörkt, kallt […]

Januari 20, 2015

Klä dig rätt i vintern!

För att få löpturen så skön som möjlig är det fördelaktigt att välja rätt kläder. Det viktigaste du ska tänka på när du köper träningskläder är att välja plagg som faktiskt fungerar för ändamålet, kläder i funktionsmaterial som andas bra och som också sitter bekvämt. Prislappen är inte alltid avgörande om […]

Januari 19, 2015

Träffa våra ledare i Falun!

Vi är väldigt stolta över våra ledare till vårens löpargrupper och är övertygade om att vi har fått fram de absolut bästa. Vem som helst kan nämligen inte bli ledare hos oss då kvaliten är oaerhört viktigt. Att ha bra ledare är då a och o. De flesta av våra […]

Januari 18, 2015

Nu har vi startat med fystester till träningsutmaningen!

Idag var det startskottet för fystesterna i Träningsutmaningen. Det var ett laddat gäng på Bosön som fick testa sina gränser. Om 5 veckor gör vi testerna på nytt, hur mycket bättre kommer de kunna att bli? Det blir spännande att se! Vill du också vara med i träningsutmaningen? Du vet […]

Januari 17, 2015

Hur ska man få till löpningen när det är så halt ute?

Jag tycker själv väldigt mycket om att springa på vintern. Att springa på mjuk snö är skonsamt och det ger en helt annan löpkänsla. Men då ska det inte vara som det är nu i Stockholm. Snö som har smält och sedan frusit är ingen höjdare för löpare. Det är […]

Januari 16, 2015

Underbar vegetarisk bolognese

Vad är väl godare än en riktigt vällagad vegetarisk bolognese? Inte mycket om ni frågar mig 🙂 Jag höftar alltid med kryddorna och har du inte exakt de som jag använt hemma så var kreativ och använd de torkade örter du hittar. Viktigast av allt är att vara generös, det ska […]