Maj 03, 2016

Den här veckan jobbar vi med backstyrka!

Den här veckans pass i våra löpargrupper består av ett backstyrkepass. Det är ett kombinationspass av olika löpskolningsövningar i backe blandat med löpintervaller. När man kör pass i backe så stärker man musklerna ytterligare och att köra olika löpskolningsövningar gör att man även får jobba på spänsten i steget. Så […]

Maj 02, 2016

Tips inför halvmaraton!

Skall du springa en halvmaraton under våren, sommaren eller hösten? Hur skall du då tänka kring träning, uppladdning och under själva loppet? Här kommer vi tipsa om vad du skall tänka på inför ditt halvmaraton lopp.   Att springa ett halvmarathon är en större utmaning än ett millopp och det […]

Maj 02, 2016

Svenskt rekord på 10 000m!

Tidigt på morgonen idag blev det svenskt rekord på 10 000m av supertalangen Sarah Lahti. Den 21-åriga svenskan sprang på otroliga 31,54,87, vilket är 2,5 sekund snabbare än Midde Hamrins svenska rekord från 1990. Ett rekord som alltså har stått sig i 26 år!!! Det visar verkligen att svensk löpning […]

Maj 01, 2016

Bra start i Kroatien!

Igår kom äntligen alla deltagare till Kroatien och allt har startat väldigt fint. Första dagen bjöd dessutom på kanonväder med strålande sol och omkring 20 grader. Vi startade då lägret med en lättsammare jogg och så en härligt god välkomstmiddag. Idag har vädret inte varit riktigt lika skoj utan bjudit […]

Maj 01, 2016

Har du planer att springa ett ultralopp, toughest viking eller något annat mer extremlopp?

Intresset för att testa sina gränser till sin spets blir allt mer populärt och lopp som ultravasan, Axa fjällmarathon, tjurruset och toughest viking blir snabbt fullbokade. Den här veckan på vår medlemssida kommer vi ge dig tipsen på vad du ska tänka på när du ska springa ett extremare lopp. […]