Juli 05, 2022

Tips inför sommarträningen!

Här ger vi dig tips och inspiration till varför och hur du ska få till träningen under semestern! Det är nu du har som mest tid Du har inget jobb att gå till och du kan spendera tiden alldeles som du vill. Det är nu du faktiskt har tid att både […]

Juli 04, 2022

Stort tack alla som var med i magutmaningen – här avslöjar vi vinnarna!

Så fantastiskt skoj att det var så många som hängde med i förra veckas magutmaning! Jättebra jobbat, hoppas det kändes lite i magen efter veckans slut. Av er som fullföljde alla pass och registrerade det på vår hemsida har vi lottat ut fina priser. Här presenterar vi alla lyckliga vinnare: […]

Juli 03, 2022

Fjärde – och sista – passet i magutmaningen

Kämpa på, nu är det inte mycket kvar. Det är ju redan dags för sista passet i vår magutmaning! Häng med och kör de avslutande övningarna i “Amandas Corepass med hantel”. Vilka av er har klarat av hela utmaningen? När du är klar med sista passet i utmaningen vill vi […]

Juli 02, 2022

Dags för sommarutmaningen

Nu är anmälan öppen till sommarutmaningen – perfekt för dig som vill ha planerad och varierad träning under sommaren. Sommarutmaningen startar vecka 28, hoppas du hänger med! Du kommer enkelt kunna köra dina pass hemifrån! Under fyra veckor utmanar vi dig på 3-4 pass i veckan. Träningarna kommer att vara […]

Juli 01, 2022

Det här passet gör dig både starkare och mer rörlig!

Har du svårt att hinna med träningen i sommar? Vad sägs om att kombinera rörlighet med styrka i ett pass och på så sätt beta av två viktiga kvalitéer som ofta prioriteras bort av löpare. Visserligen blir du bra på det du tränar, dvs springer du mer blir du bättre […]

Juli 01, 2022

Tredje passet i magutmaningen

Nu är det dags för tredje passet i utmaningen! Starkt jobbat, hoppas det börjar kännas lite i magen nu. Idag ska ni få köra ett kort och effektivt pass med Johanna. Är det så att du råkat missa något av veckans tidigare pass? Eller kanske vill köra dem igen? Här […]

Juni 29, 2022

Andra passet i magutmaningen

Nu är det dags för andra passet i vår magutmaning och den här gången bjuder Petra på en rolig core-stege. På fredag kommer veckans tredje pass. Råkade du missa veckans första pass som kom i måndags?

Juni 28, 2022

Så klarar du att springa i sommarvärmen!

Sommaren har äntligen kommit till oss och bara de senaste dagarna har termometern visat på 30 grader över stora delar av vårt land. Men det kan vara mycket jobbigt att träna i värmen och vad ska man tänka på för att det ska bli något lättare? Här ger vi dig […]

Juni 27, 2022

Första passet i magutmaningen!

Nu kör vi igång veckans magutmaning! Under en vecka kommer vi att utmana dig på 4 olika pass som är på 10-20 minuter. Här är veckans första pass! Nästa pass kommer sedan på onsdag följt av fredag och söndag. Klarar du alla pass är du med i utlottningen av fina […]

Juni 26, 2022

I morgon kör magutmaningen igång!

I morgon är det dags, då kör vi igång magutmaningen som ger dig härlig magträning under hela veckan! Anmäl dig nu!! Vi utmanar dig på fyra olika corepass där första passet kommer på måndag följt av onsdag, fredag och söndag! Klarar du alla pass är du med i utlottningen av […]

Juni 24, 2022

Glad midsommarafton

Vi på Runacademykontoret önskar er alla en glad midsommar! Njut av familjen och fina vänner, härligt väder, god mat och kanske ett svalkande dopp i vattnet. GLAD MIDSOMMAR!

Juni 23, 2022

Häng med i magutmaningen

Du har väl inte missat att vi kör en magutmaning under hela nästa vecka!!! Hänga med i vår magutmaning som gör att du får en starkare mage. Den är dessutom helt kostnadsfri! Vi utmanar dig på fyra olika corepass där första passet kommer på måndag följt av onsdag, fredag och […]

Juni 21, 2022

Slutspurt på sommar-rean

I morgon är sista dagen på vår sommar-rea. Passa på att boka in dig på en härlig resa till ett mycket bra pris!   Nu har vi öppnat upp anmälan till vinterns resor där vi för första gången åker till Marocko samt att vi åker tillbaka till omtyckta Gran Canaria. […]

Juni 20, 2022

Vinnarna i Vårutmaningen!

Under 5 veckor har närmare 1000 personer varit med i vår Vårutmaning som dessutom avslutades med vårt virtuella lopp Runacademy Open. Deltagarna kunde välja mellan att springa 5 km och 10 km. Vinnarna av respektive klass är de som lyckades komma så nära sin gissade tid som möjligt vid utförandet […]

Juni 20, 2022

På måndag startar magutmaningen

Vill du få en starkare mage som gör att du får en bättre hållning och ett effektivare löpsteg? Då ska du hänga med i vår magutmaning som vi kör under vecka 26! Vi utmanar dig på fyra olika corepass där första passet kommer på måndag följt av onsdag, fredag och […]