Februari 28, 2015

Full fart på ledarutbildningen!

Idag har det varit en lång, intensiv men väldigt rolig dag. Vi har nämligen haft ledarutbildning i Stockholm för våra ledare i Karlstad, Östersund, Uppsala och Huddinge. Det är verkligen ett taggat gäng som verkligen ser framemot träningarna. Idag har vi gått igenom alla vårens träningar samt fokuserat extra på […]

Februari 28, 2015

Många fina medlemserbjudanden!

    Som medlem i våra löpargrupper eller i vår löpcoaching online  så får man även ta del av många fina erbjudanden från våra samarbetspartners. Det ska löna sig att träna med oss!   20% rabatt på Nordic Choice Hotels Nordic Choice hotel är nordens största hotellkedja och äger bland […]

Februari 27, 2015

Tips till dig som tycker det är jobbigt att springa med vätskebälte!

Det är väldigt viktigt att få i sig vätska på långpassen annars finns risken att du blir uttorkad med försämrad prestation som följ. Men framförallt är det viktigt att vänja dig att dricka för när du sen kör hårdare tempo på tävling så måste du få i dig vätskan och […]

Februari 27, 2015

Runacademy Online blir ännu vassare!

Runacademy Online är vår online löpcoaching som har blvit väldigt populär. Här finns det mycket kunskap och information att få ta del av. Vi jobbar ständigt med att förbättra sidan så att alla våra medlemmar verkligen ska trivas. Hela sidan är även uppbyggt som en community där man kan diskutera […]

Februari 27, 2015

Mango- och vinbärssmoothie

Jag har verkligen snöat in mig på smoothie och gör det nästan dagligen just nu. Det är så gott och jag älskar vitaminboosten det ger min kropp! Det går att variera innehållet i all oändlighet och kan ju bara inte bli annat än mumsigt! De dagar tiden är knapp och det […]

Februari 26, 2015

7 anledningar varför du inte får missa styrketräningen!

Som löpare är det så lätt att hoppa över styrketräningen. Man vill ju bara springa och att köra styrka är inte alls lika roligt. Det känns inte heller så inspirerande att stänga in sig i ett trångt gym när man kan vara utomhus. Men du vet väl att du inte […]

Februari 25, 2015

Att träna i grupp är riktigt kul!

Möt vår deltagare Martin Johansson som har sprungit med oss under hösten i Östersund och nu även fortsätter med oss i vår.   1. Hur var din bakgrund som löpare innan du började med oss? Jag har löptränat under ett par år och ställt upp i lite olika tävlingar både […]

Februari 25, 2015

Väldigt bra jobbat med träningsutmaningen!

Under de senaste fem veckorna har vi anordnat en träningsutmaning för våra medlemmar. Det har antingen varit möjligt att vara med på distans eller praktiskt här i Stockholm.  Utmaningen gick ut på att köra tre pass i veckan under fem veckor där man sedan skulle göra fystester innan och sedan […]

Februari 24, 2015

Hur fungerar ett träningspass i våra löpargrupper?

Med bara två veckor kvar till uppstarten av vårens löpargrupper så får vi väldigt många frågor. Framförallt är det många som undrar hur långt ett pass är och hur ett pass ser ut. Bäst att då också förklara det något grundligare så att alla förstår. Ett träningspass kommer ta omkring […]

Februari 24, 2015

Idag kan vi vara stolta som svensk – Norge hånas i norsk media.

Tänk att Kalla gjorde det! Med den pressen som hon har haft på sina axlar. Efter att Norge har dominerat VM såhär långt och stortsett vunnit allt var det äntligen Sveriges tur och som hon åkte! Lite synd att norskorna vallade bort sig för hade varit intressant hur mycket de […]

Februari 24, 2015

”Jag har lärt mig att löpning är så mycket mer än att bara springa rakt fram”

  När Carina Svarvar kom till oss för första gången för snart ett år sedan såg hon sig själv inte som någon riktig löpare. Att springa var inget hon gjorde regelbundet och var inget som hon egentligen gillar. Jag kommer själv ihåg Carina så väl under första passet där hon […]

Februari 23, 2015

Nu är vi igång med fystesterna

Idag startade vi fystesterna inför våra löpargrupper. Först ut var Johan Klint som kommer vara med i vår löpargrupp i Huddinge. Vi har förmånen att göra våra fystester i Clarion hotel Stockholms fräscha gym . De är ett jättefint hotell med fräscha lokaler och ett riktigt mysigt spa. Om du […]

Februari 22, 2015

10 anledningar till varför du ska träna med vårens löpargrupper!

Om endast någon vecka startar vi vårens löpargrupper på hela 16 orter i Sverige. Är du fortfarande osäker på om du ska vara med? Förstår du inte riktigt hur allt fungerar? Här kommer 10 starka anledningar varför du ska träna med oss i vår! 1) Variatonen är vår styrka! Våra […]

Februari 21, 2015

Hur är det att gå på VM i Falun?

För mig som kommer från Falun så är det ett litet måste att då också besöka VM. Det är helt klart häftigt att vara här live och stämningen är på topp. Men det är nog mest för stämningen som man här för ärligt kan man säga att det är lättare […]

Februari 20, 2015

Runacademy har hjälpt mig hitta glädjen i löpning

Mikael Rautila har varit med i vår löpargrupp i Solna, vår löpteknikkurs och även nu senast träningsutmaningen i Stockholm, men också använt sig mycket av vår online coaching.  Här berättar han om sina erfarenheter att träna tillsammans med oss. 1.       Hur tycker du våra löpargrupper har varit? Löpargruppen i Solna […]