Maj 31, 2016

Hur ska man kunna springa när det är så varmt?

Sommaren har äntligen kommit och det är alltid härligt med sol och värme, men det kan också bli något jobbigt när man ska springa. Här kommer några tips hur du klarar av att springa i värmen! 1) I början när du inte är van vid värmen så tar det mer […]

Maj 31, 2016

Rapport från vår löpargrupp i Täby!

Den här våren har vi startat upp på inte mindre än 8 nya orter och totalt finns vi nu alltså på 30 orter runtom i Sverige! Vi kommer under de kommande veckorna att ge er rapporter från de respektive nya orterna så att ni kan bekanta er närmare med ledare och […]

Maj 31, 2016

Imorgon öppnar vi upp anmälan!

Imorgon smäller det för då öppnar vi upp anmälan för höstens löpargrupper! Ni som är snabba på att anmäla er har dessutom chans att vinna löparskor eller löparryggsäck från Salomon, startplats till Midnattsloppet eller en Runacademy vattenflaska! 👊 Vi kan glädjande meddela att vi till hösten även kommer starta upp […]

Maj 30, 2016

Hela programmet för höstens träningar!

Nu kan vi äntligen avslöja hela höstens program av våra löpargrupper som startar i början av september. Vi har planerat in många helt nya träningspass som gör att du som även tränat med oss tidigare kan förvänta dig mycket nytt. Alla träningspass är anpassade för att passa alla olika nivåer […]

Maj 30, 2016

Yogavecka på medlemssidan!

Det är väldigt nyttigt för löpare att utöva yoga, därför kommer vi under denna vecka på vår medlemssida att fokusera på just detta – yoga som är speciellt anpassad till löpare. Vi kommer att presentera filmsekvenser med övningar som gynnar just löpare, presentera en ny yogafilm som är speciellt anpassad till […]

Maj 29, 2016

Mindre än en vecka till maran!

På lördag står jag på startlinjen på Stockholm maraton. Ett lopp som jag tränat målmedvetet för under hela vintern med målet att springa mitt absolut snabbaste maraton samt få revansch från loppet 2013, som för min del slutade med magkramp där jag inte kunde göra mig själv rättvis. Med mindre […]

Maj 28, 2016

Ett annorlunda lopp!

Idag har ett annorlunda och roligt lopp gått av stapeln i Stockholm som heter Stockholms brantaste. Loppet är endast 3km men är nog ett av de tuffaste och mest utmanande loppen. Här springer man nämligen uppför Hammarbybacken hela 3 gånger, vilket innebär totalt 300 höjdmeter i stigning. Jag har idag […]

Maj 28, 2016

Rapport från vår löpargrupp i Skellefteå!

Den här våren har vi startat upp på inte mindre än 8 nya orter och totalt finns vi nu alltså på 30 orter runtom i Sverige! Vi kommer under de kommande veckorna att ge er rapporter från de respektive nya orterna så att ni kan bekanta er närmare med ledare och […]

Maj 28, 2016

Ge bort en plats till höstens löpargrupp på morsdag!

Imorgon är det morsdag och vad kan inte vara bättre att ge än en plats till höstens löpargrupper? Anmälan till höstens löpargrupper öppnar vi egentligen upp först på onsdag. Men om du vill ha en plats till morsdag, så mejla oss på info@runacademy.se så bokar vi upp en plats för […]

Maj 27, 2016

Många nya pass väntar i höstens program!

En del av er som redan springer i våra löpargrupper eller tränat med oss tidigare kanske känner att ni inte vill vara med i höst just för att ni gjort alla pass en gång tidigare. Så behöver ni verkligen inte känna! Vi har nämligen tagit fram en massa nya pass […]

Maj 27, 2016

Vilka är fördelerna med banlöpning?

Friidrottsbanans tartanunderlag är ett s.k. ”aktivt” underlag, vilket innebär att det har en viss svikt. Ju högre fart man har i fotisättningen desto större kraft får du tillbaka från banans underlag. Banlöpning uppmuntrar därför till en bättre löpteknik eftersom ett aktivt steg ger ett kraftigare frånskjut. Detta kan jämföras med […]

Maj 26, 2016

Vi fortsätter på alla orter!

Vi kan glädjande meddela att vi i höst kommer att fortsätta på alla orter där vi varit under våren. Så vi hoppas att många av er som varit med i vår även fortsätter träna med oss i höst! Det har varit en väldigt lyckad vår med både peppande deltagare och […]

Maj 25, 2016

Om en vecka öppnar vi upp höstens anmälan!

Efter denna vecka så är det endast två träningspass kvar på den här terminen. Redan nästa onsdag kommer vi därför att öppna upp anmälan till höstens löpargrupper! Höstterminen kommer att skilja sig en hel del från våren och vi har planerat in flera helt nya pass som vi aldrig kört […]

Maj 24, 2016

Härlig stämning på vårruset!

Vårruset är ett lopp som jag hört väldigt mycket om men faktiskt aldrig sprungit. Det har ofta inte passat in tidsmässigt. Idag var det första gången som jag provade på loppet och det med mersmak. Mitt egna lopp var kanske tidsmässigt inte det bästa, men idag var inte tiden det […]

Maj 24, 2016

Rapport från vår löpargrupp i Jönköping!

Den här våren har vi startat upp på inte mindre än 8 nya orter och totalt finns vi nu alltså på 30 orter runtom i Sverige! Vi kommer under de kommande veckorna att ge er rapporter från de respektive nya orterna så att ni kan bekanta er närmare med ledare och […]