Mars 31, 2017

Nu är vi på plats och laddade för Prag halvmaraton!

Vår resa till Prag halvmaraton har varit fullbokad sedan länge och nu är det alltså ÄNTLIGEN dags. Vi är ett taggat gäng som kommer stå på startlinjen kl 10 imorgon för att avverka 21,1 kilometer på Prags gator. Alla förberedelser är redan gjorda och nu är det bara att försöka […]

Mars 31, 2017

Nu har vi avklarat vårens första intervallpass!

Denna vecka har vi avklarat vårens första intervallpass i våra löpargrupper runt om i Sverige. För många av våra deltagare var det första intervallpasset på många år och kanske rent av första någonsin. Intervallträning i löpning är när man växlar mellan springa i ett högre tempo med vila.  På detta sätt […]

Mars 30, 2017

Vi testar olika barer

Det har blivit alltmer populärt med olika barer och nu hittar man dem överallt i olika butiker. Det kan vara smidigt och enkelt att ta en bar när man har bråttom och det är även enkelt att få med sig. Men bara för att det är en bar så behöver det […]

Mars 30, 2017

På lördag är det dags för tävlingspremiär!

Äntligen är det dags att knyta på mig (Johanna) tävlingsskorna igen, jag skall nämligen springa premiärmilen på lördag här i Stockholm. Det har nu nästan gått 6månader sen min andra son föddes och träningen har flutit på så jag känner mig redo att testa formen. Jag kan inte säga att […]

Mars 29, 2017

Så mycket roligare att springa tillsammans!

Att springa intervaller kan vara riktigt jobbigt och du får hög puls. Många drar sig därför för att springa intervaller på egen hand. Men att göra intervallträningen tillsammans så som i våra löpargrupper gör det så mycket lättare och roligare. Våra ledare ordnar med upplägget på passet, klockar och peppar. Det ända […]

Mars 28, 2017

Mot nya mål!

Äntligen har jag börjat komma igång ordentligt med träningen efter vinterns 6 veckors långa förkylning. Jag börjar känna mig starkare och starkare för varje dag och det blir också roligare att springa. Tänk att man kan tappa så mycket på bara 6 veckor? Det gäller att verkligen hålla i med […]

Mars 27, 2017

Träna löpning på olika sätt gör dig till en bättre löpare

Att alltid springa samma runda i samma tempo blir efter ett tag rätt så oinspirerande. Det blir också slitsamt för kroppen att bara nöta på samma samma hela tiden. Därför behöver du variera träningen för att bli en bättre löpare, undvika skador och fortsätta tycka att löpträningen är rolig. Så […]

Mars 27, 2017

Dags att springa intervaller med löpargrupperna!

Den här veckan är det dags för det andra passet i vårens löpargrupper. Nu ska ni få prova på att springa intervaller. Ni som tränat med oss tidigare har redan rätt så bra koll på vad det här innebär, men för er som är nya kan detta vara något helt nytt. Vad […]

Mars 26, 2017

Underbart med sommartid!

Äntligen är det slut på mörkret!!! Hejdå vinter och hej sommaren! Nu finns det inte längre någon ursäkt att inte ta en löptur om kvällarna. Kommer att vara ljust ute minst till 19:00 och sen blir det bara ljusare och ljusare för varje dag. Jippie!!! Idag passade det mig perfekt […]

Mars 26, 2017

Det går fortfarande att anmäla sig till löpargrupperna!

Vi har fått frågor från många håll ifall det går att hoppa på löpargrupperna när de redan har kört igång – och visst går det! Om du känner dig sugen på att springa, utvecklas och ha roligt med oss i vår är du varmt välkommen att lägga in en anmälan och […]

Mars 25, 2017

Få mer inspiration på vårt löparkonvent!

Oavsett vilken nivå du är på som löpare behöver vi inspireras. Kanske har du precis kommit igång med träningen och behöver få hjälp med träningsupplägg och tips på hur du kan komplettera din löpträning och göra den roligare. Eller är du en mer erfaren löpare men behöver en extra inspirationskick […]

Mars 24, 2017

En massa nya och snygga vårkläder till vår webshop

Äntligen har vi fått in en massa snygga kläder från Salomon med Runacademy tryck till vår webshop. Alla ni som är medlemmar får dessutom 20 % rabatt. För att få tillgång till rabatten behöver du vara inloggad. Vi är väldigt glada för alla nya kläder och vi hoppas att även […]

Mars 24, 2017

Nytt deltagarrekord på vårens löpargrupper!

Det är helt otroligt men nu i vår har vi slagit ett nytt deltagarrekord på vårens löpargrupper! Totalt är vi 2312 deltagare som springer med oss fördelat på 36 orter. Till vår hjälp har vi 160 underbara och duktiga ledare. Helt fantastiskt att vi får chansen att sprida löparglädje till […]

Mars 23, 2017

Man blir så glad av att coacha er!

Nu har vi kört igång alla orter och det är fantastiskt roligt att få coacha er. Ni är alla så positiva, nyfikna, entusiastiska och det gör att man som ledare kommer hem med ett stort leende på läpparna. Även om man haft en lång dag och är trött när man […]

Mars 23, 2017

Ett styrkepass som alla klarar av!

Vi jobbar ständigt med att förbättra vår träningsbank med att få in fler roliga och inspirerande träningspass. I vår träningsbank hittar du förutom en massa olika löppass även många styrkepass. Alla våra styrkepass har olika nivåer som bas (för dig som vill komma igång med träningen), medel (för dig som […]