Augusti 31, 2020

Grattis till våra snälla vänner

Stort grattis säger vi till Erik för att han har en sån fin vän som tipsade honom att anmäla sig till höstens löprargrupper. Grattis Erik och Andrea, ni är våra vinnare till varsitt löparkit värde 5000 kr! Lycka till på höstens träningar! Vill du också träna med våra löpargrupper i […]

Augusti 30, 2020

Nu är våra ledare redo att coacha dig i höst!

I helgen har vi haft två intensiva dagar på Bosön för att förbeda våra ledare på bästa sätt inför höstens löpargrupper! Wow vilken glädje och energi som det har varit. Det känns verkligen lovande inför hösten. Det blev nu en något annorlunda utbildning på grund av corona. Alla föreläsningar spelade […]

Augusti 30, 2020

Välkommen till prova-på-pass v. 36

Nästa vecka fortsätter vi med den här veckans höjdpunkt, nämligen våra kostnadsfria prova-på-pass! Passen är ett perfekt tillfälle att testa på hur det är att träna med oss på Runacademy! Här presenterar vi prova-på-orterna för vecka 36. Alla är välkomna att vara med! Precis som i våra löpargrupper så är […]

Augusti 29, 2020

Peppa din vän att börja springa – vinn löparkit värde 5000 kr

Nu kan du tipsa en vän som inte har sprungit med oss tidigare att hänga med och träna med höstens löpargrupper! Då får din vän 50 kr rabatt på anmälningsavgiften samt att ni båda deltar i utlottning av vårt stora löparkitt som innefattar löparskor, tröja, jacka och tights (Värde ca […]

Augusti 27, 2020

Värva en kompis – ta chansen att vinna löparkitt (Värde 5000 kr)

Tipsa någon som inte har sprungit med oss tidigare att hänga med oss i höst och ge den personen 50 kr i rabatt på höstens löpargrupper. Ni båda deltar samtidigt i utlottningen av vårt stora löparkitt som innefattar löparskor, tröja, jacka och tights (Värde ca 5000 kr)! Så här går […]

Augusti 26, 2020

Ny podd: Våra 10 bästa löptips

I det här avsnittet av Löparpodden ger Petra och Johanna dig sina 10 bästa löpartips. De tar upp allt från regelbundenhet, hur man kan variera träningen och personliga träningserfarenheter från sommaren till kolfiberskon vara eller icke vara. Ett perfekt avsnitt för dig som vill ha tips och inspiration helt enkel!   Till Apple podcast Till podden […]

Augusti 26, 2020

Ny och fräsch träningsbank!

Nu har vår träningsbank fått en rejäl uppfräschning! Träningsbankens ansiktslyftning består av dels uppdatering av många filmer, bilder och pass men vi har även förbättrat användbarheten. Du kan nu med några enkla klick söka på vilken typ av pass som du är intresserad av. Under våra styrkepass kan du dessutom enkel […]

Augusti 24, 2020

Varför blir vi löpare diskriminerade?

Nu är det dags för oss löpare att säga ifrån! Självklart har alla restriktioner kring corona varit nödvändiga och bra för att minska smittspridningen. Men det måste samtidigt vara rättvist. Om man får vara hur många som helst på ett varuhus, sitta tätt på en restaurang, vara tusentals samtidigt i […]

Augusti 23, 2020

Välkommen till våra prova-på-pass v. 35

Välkommen till våra kostnadsfria prova-på-pass som vi arrangerar under vecka 35 och 36. Under två veckors tid finns det möjlighet att prova träna med oss vilket är ett perfekt tillfälle att testa på hur det är att träna med Runacademy! Här presenterar vi prova-på-orterna för vecka 35. Alla är välkomna […]

Augusti 21, 2020

5 tips att få in träningen i vardagen

Nu i augusti är det många av oss som kommer tillbaka till våra vanliga rutiner med skola och jobb. Här ger vi dig några tips på hur du får in träningen som en del av din rutin i vardagen. 1) Planera din träning Att ha en plan på vad du […]

Augusti 20, 2020

Härlig nyhet; vår Kroatien resa blir av

Vill du ha en aktiv semester kombinerat med sol och bad? Då rekommenderar vi dig att följa med oss på vår löparresa till paradiset i Kroatien på Makarska rivieran 26 september till 3 oktober. Att komma till Makarska är som att komma till paradiset med sitt klarblåa vatten, långa stränder […]

Augusti 18, 2020

Följ med oss till Kullaberg

För andra gången arrangerar vi ett löparläger i vackra Kullaberg i Skåne. Vi åker dit 15-18 oktober. Upplev en häftig naturupplevelse! Kullaberg har blivit något av ett paradis för traillöpare och bjuder på löp- och naturupplevelser utöver det vanliga. Vi springer på berg, klippor, ängar och genom vackra skogar. Teknisk […]

Augusti 16, 2020

Varför kan jag inte köra intervaller varje dag?

Att springa intervaller är det bästa sättet att förbättra sin prestationsförmåga på i löpningen. Men om jag då vill bli bättre på att springa intervaller varför kan jag då inte köra det varje dag? Blir jag inte ännu snabbare bättre då? Svaret är nej. För att utvecklas krävs det en […]

Augusti 16, 2020

Häng med på Löpardagen!

Det här är dagen för alla er som gillar löpning! Nu följer vi upp vårens succé och bjuder in till en fullspäckad dag fylld av löparglädje. Vi får roliga träningspass med fokus både på löpteknik, styrka och intervaller, och avslutar sen dagen med ett myspass längs Lidingöloppsbanan. En dag som […]

Augusti 15, 2020

Mariette är nu redo för Midnattsloppet!

I kväll går starten på Midnattsloppet vilket i år blir ett väldigt annorlunda lopp på grund av Covid19. Vi har fått en liten pratstund med en av loppets alla startande, nämligen artisten Mariette Hansson som har blivit coachad av oss inför loppet!  Vad är anledningen till att du nu vill […]