I helgen har vi haft två intensiva dagar på Bosön för att förbeda våra ledare på bästa sätt inför höstens löpargrupper! Wow vilken glädje och energi som det har varit. Det känns verkligen lovande inför hösten.
Det blev nu en något annorlunda utbildning på grund av corona. Alla föreläsningar spelade vi in i förväg som deltagarna fick online innan själva utbidlningen. Eftersom vi var närmare 80 deltagare på utbildningen så fick vi även lov att dela in oss på två olika samlingsträffar för att inte träffa på varandra. Vi har dessutom försökt hålla oss i ännu mindre grupper på alla workshops och har varit extra noggranna med att hålla avstånd mellan varandra under passen. För oss är det extra viktigt att våra ledare tänker på smittorisken och tar ansvar för vad de åtgärder som de själva kan göra för att deltagarna ska hålla avstånd under passen.
Det har i helgen annars varit ett stort fokus på hur man blir en duktig ledare. Här handlar det om att kunna se alla deltagare oavsett nivå och ledarna har även fått öva mycket på att ge feedback till varandra. Stort fokus har så klart varit på löpteknik där ledarna också har fått filma varandra för att lära sig ge feedback. Vi har också fördjupat oss i backteknik uppför och utför så väl som i skogen.
En annan viktig del som vi har fokuserat extra på är hur man som ledare ska förhålla sig till olika skador och de har även fått instruktioner i hjärt- och lungräddning. De gäller att vara så väl förberedd som man kan ifall det värsta händer. På våra pass är det viktigt att man som deltagare ska känna sig trygg.
Nu är vi alla trötta och möra efter denna intensiva helg . Det blev så klart extra intensivt för ledarna då alla pass har varit utomhus och det har nästan enbart varit olika praktiska övrningar. Det kommer nog kännas i mångas ben under morgondagen. Stort tack till alla grymma ledare och så roligt att ha er alla med. Nu ser vi fram emot en riktig rolig höst!
Hanna Korhonen lär ut löpteknik på utbildningen
Här är det full fokus på tekniken!
Övar hållning och armpendling
Petra Kindlund kör en frekvensövning
Vi går även igenom Hjärt – och lugnräddning på utbildningen
Övar på backteknik
Taggade ledare!
Vilken fantastisk rolig helg vi har haft. Nu ser vi fram emot att coacha alla er i höstens grupper!
Vill du hänga med oss i höstens löpargrupper?