Mars 31, 2021

Nytt poddavsnitt: Graviditet och träning

Hur ska man tänka kring träning under en graviditet? I det här avsnittet av Löparpodden ringer vi upp experten och barnmorskan Maria Wigbrant som slår hål på många myter när det kommer till träning och graviditet. Vi pratar bland annat om att det inte finns något samband med ökad risk […]

Mars 31, 2021

Nu öppnar vi upp vår ungdomsträning

Är du mellan 11-15 år och är sugen på att börjar träna med oss? Härligt! Nu startar vi nämligen vår löpargrupp för ungdomar där vi vill få fler ungdomar att hitta löparglädjen. Just nu får alla 200 kr i boka-tidigt-rabatt. Hur fungerar det? Vi vill få fler ungdomar och barn […]

Mars 30, 2021

Löpskolning förbättrar ditt löpsteg

För att få ett bättre och skonsammare löpsteg är det bra att köra löpskolning. Men vad är egentligen löpskolning och vilka övningar finns? Här ger vi dig tips på tre bra basövningar! Vad är löpskolning? Löpskolning har sitt ursprung från friidrotten och är olika teknikövningar man gör för att förbättra […]

Mars 28, 2021

Stort intresse för vår 3-veckorsutmaning

Vi är så glada för det stora intresset för vår 3-veckorsutmaning som startar i morgon. Vill du också ha en massa pepp och inspiration så häng med oss! Anmälan är fortfarande öppen! Under tre veckor utmanar vi dig på 3-4 pass i veckan. De olika träningspassen kommer vara både löpträningspass […]

Mars 25, 2021

Häng med i vår 3-veckorsutmaning

Häng med i vår 3-veckorsutmaning som startar nu på måndag! Behöver du extra pepp och motivation för att hålla igång med träningen? Då ska du hänga med i vår tre veckors utmaning som kommer att vara helt online och ge dig en massa pepp och inspiration!

Mars 24, 2021

Coreträning för dig som löpare

Man får ofta höra att man behöver en stark core när man springer. Men varför är det så? Här förklarar Johanna Bäcklund varför det är viktigt att man som löpare tränar sin coremuskelatur. Se filmen och lyssna på när Johanna förklarar corens betydelse för dig som springer. Du får även […]

Mars 23, 2021

På måndag startar 3-veckorsutmaningen

JAAA! Nu är det dags för en ny träningsutmaning, nämligen 3-veckorsutmaningen! Perfekt för dig som behöver extra pepp och motivation för att hålla igång med träningen! Utmaningen drar igång nu på måndag! Behöver du extra pepp och motivation för att hålla igång med träningen? Då ska du hänga med i […]

Mars 22, 2021

Ökat intresse för löpning i pandemin

Nu är det över ett år sedan pandimin tog fart och mångas vardagssituation, ja till och med livssituation, har totalt förändrats sedan dess. Men hur mår vi egentligen när vi inte får ha våra dagliga rutiner och sociala kontakter som vi är vana vid? Vi på Runacademy kör igång våra […]

Mars 21, 2021

Tjihoo! Imorgon kör vi!!

Nu äntligen är det dags att köra igång vårens löpargrupper. Nästa vecka drar vi igång, än finns det plats för dig som fortfarande vill anmäla dig! Här presenterar vi alla orter, dag för dag. Du vet väl om att du som medlem har fri tillgång till alla gruppers pass runt […]

Mars 20, 2021

Program för våren

JAAA! Nu är det bara 2 dagar kvar tills vårens löpargrupper drar igång! Är det så att du inte har anmält dig än? Då tycker jag du ska kika på lite godbitar ur vårens program. Hoppas vi ses! Här nedan presenteras vårens program. Alla pass skiljer sig åt och har […]

Mars 19, 2021

Träna hemma med vår Onlineträning

Vill du få till styrketräning, men inte känner för att gå in till ett gym? Med vår Onlineträning får du tillgång till många bra, peppande och ledarledda styrkepass, rörlighetspass och löppass som du kan köra precis var du vill och när du vill! Just nu är det många som vill […]

Mars 18, 2021

Styrkepass för löpare ingår i vårens löpargrupp

Nu är det bara 4 dagar kvar till vårens löpargrupper drar igång! En nyhet för våren är att alla medlemmar får ett livesänt träningspass anpassat för löpare. Vid två tillfällen i månadsskiftet mars/april kommer alla som är med i vårens löpargrupper få chans att vara med på en livestreamad workshop […]

Mars 17, 2021

Mät dina förbättringar i vårens löpargrupper

Tillhör du dem som behöver ha ett mål, t.ex. ett lopp, som motivation i din träning? Då ska du anmäla dig till vårens löparagrupper där en av vårens nyheter är ett formkollslopp för de som vill. Till vårens löpargrupper har vi planerat många nya pass där du får lära dig […]

Mars 16, 2021

Nyhet: Nybörjarupplägg hela terminen

För oss är det extra viktigt att hjälpa nya löpare att hitta löparglädjen. Därför är vi extra glada att en av vårens nyheter är att våra nybörjargrupper kör tillsammans under hela terminen! Vi vet att det kan vara extra tufft att komma igång med löpningen när man aldrig tidigare har […]

Mars 14, 2021

Sista chansen att provträna med oss gratis!

Välkommen till våra kostnadsfria prova-på-pass som vi arrangerar under vecka 10 och 11. Nästa vecka är sista möjligheten att provträna med oss innan vi startar igång terminen – ta chansen att testa hur ett pass med oss på Runacademy går till! Nedan presenteras vilka orter som kör prova-på-pass under vecka […]