Vi har så många fantastiska människor som springer med oss i löpargrupperna och vilka är inte bättre än dem att beskriva hur det är att träna med oss. Hoppas att de kan inspirera fler att hoppa på vårens löpargrupper!
Vi har fått en pratstund med Jessica Skrubbe, Leo Holte, Christina Hild och Linda Pihlfelt som har sprungit med oss under ett antal terminer. Vi har till våren löpargrupper på 45 orter utspritt över hela landet med start vecka 12.
JESSICA SKRUBBE – DELTAGARE I LILJEHOLMENS LÖPARGRUPP
Vad är det bästa med att träna med Runacademy löpargrupp?
– Det bästa med att träna med löpargrupperna är att ledarna är proffsiga och engagerade och att passen är så varierande. Varje vecka bjuder på något nytt och jag har fått pröva på olika sätt att springa som jag aldrig tidigare testat. Dessutom är Runacademy så mycket mer än bara träningen med löpargruppen eftersom hemsidan erbjuder ytterligare träningspass som man kan göra på egen hand och även en massa kunskap om löpning, hälsa, kost etc.
Hur har du utvecklats i löpningen med löpargruppen?
– Eftersom träningen varit så varierad har jag blivit både starkare och snabbare och jag har också lärt mig jobba mer med löptekniken. Framför allt har jag hittat ännu mer glädje i löpningen!
Vad skulle du säga till dem som är osäkra på att vara med?
– Jag är nog en ganska utpräglad individualist och har alltid varit skeptisk till gruppträning så det var inte helt självklart för mig att börja springa i grupp. Jag var lite nervös att jag inte skulle vara på rätt nivå osv. Runacademy har fått mig att helt omvärdera det där med gruppträning. Alla kan faktiskt vara med och träningspassen är så smart upplagda att man alltid blir utmanad på sin egen nivå. Att springa tillsammans med andra gör också att man gärna anstränger sig lite extra bara för att det är så bra stämning i grupperna!
LEO HOLTE – DELTAGARE I HAMMARBY SJÖSTADS LÖPARGRUPP
Leo, till vänster, efter att ha persat på milen i höstas. Träningen ger utdelning!
Vad är det bästa med att träna med Runacademy löpargrupp?
– Att få springa i grupp tillsammans med andra. Trodde verkligen inte att jag skulle säga det, men innan jag började så var jag högst osäker på att springa i grupp. Tänkte att jag testar och kör mitt eget race, får input och tips på olika pass. Men det har visat sig att torsdagarna med gruppen har varit en av veckans höjdpunkter. Få utvecklas tillsammans med andra och sporra varandra. Har hittat likasinnade som öppnat upp mina ögon för att springa tillsammans. Nu försöker jag alltid hitta någon annan att springa mina långpass med.
Hur har du utvecklats i löpningen med löpargruppen?
– Jag har nog alltid tyckt om att springa och gillar det som träningsform. Men jag har nog aldrig tänkt på vad jag faktiskt har gjort och hur jag gör det förutom att sätta ena foten framför den andra. För min del så har jag framför allt utvecklats inom löptekniken och skapat en bättre förståelse för det, lyckats kapa mitt pers på milen med 5 minuter och vågat testa på olika typer av löpning.
Vad skulle du säga till dem som är osäkra på att vara med?
– Tidigare så sprang jag samma runda om och om igen, ingenting hände, varken snabbare eller långsammare. Men däremot tråkigare. Tröttnade snabbt på att nöta samma pass om och om igen. Men tack vare Runacademy så har jag fått utmana mig själv och få inspiration till nya pass och olika ställen att springa på bland annat skogen.
Jag tycker att man ska definitivt ge det en chans. Det är ett ödmjukt sällskap och varje pass är roligt och man springer alltid utifrån sina egna förutsättningar.
CHRISTINA HILD – DELTAGARE I SUNDSVALLS LÖPARGRUPP
Vad är det bästa med att springa med Runacademy löpargrupp?
Det bästa med att springa med Runacademy löpargrupp är att få springa med och möta andra människor som delar intresset för löpning. Jag tycker också att det är väldigt roligt och utvecklande att få möjligheten att prova på olika typer av löppass. Det är också bra att det går att välja nivå utifrån dagsform. Ledarna är fantastisk bra på att coacha. De är kunniga, pedagogiska ledare som verkligen förmedlar löparglädje och ger feedback och förbättringsförslag.
Hur har din löpning utvecklats sen du började träna med Runacademys löpargrupper?
Löpargruppen har hjälpt mig att förbättra tekniken och att våga utmana mig själv och höja ribban. Löpargruppen har också gett möjlighet till mer varierade pass som jag inte skulle ha gjort annars på egen hand. Det har stärkt mig både fysiskt och psykiskt! Känslan av att klara av ett tufft intervallpass och känslan av att man kan klara av mer än vad man tror är användbart i livet i stort. Löpningen har för mig kommit att bli glädje, utmaningar, utveckling och gemenskap tack vare löpargruppen. Från att ha sprungit mitt första marathon med Runacademy så är jag nu uppe och nosar på ultralöpning. Jag håller också på med en pågående runstreak.
Vad skulle du säga till de som funderar på att bli medlem i löpargruppen men känner sig osäkra på om de ska vara med?
Löpargrupperna passar verkligen alla löpare. Passen är uppbyggda så alla kan vara med oavsett nivå. Det är en bra gemenskap där ledarna inspirerar och är noga med att peppa och ge feedback till alla. Det är både olika åldrar och nivå på löpare i gruppen. Allt ifrån nybörjare till ultralöpare. Det är roligt, utvecklande och inspirerande att springa i grupp. Våga prova!
LINDA PIHLFELT – DELTAGARE I KALMARS LÖPARGRUPP
Vad är det bästa med Runacademys löpargrupper?
Det Bästa med Runacademy är absolut att springa i grupp. Det gör otroligt stor skillnad att ha människor runt sig när man ska pressa sig det där lilla extra i jobbiga intervaller. I löpargruppen i Kalmar som jag springer med peppar vi varandra och det ger väldigt mycket energi!
Hur har löpargruppen hjälpt dig i din löpträning?
Runacademy har hjälpt mig otroligt mycket med min löpteknik. Små justeringar i löptekniken har gjort stor skillnad så jag har fått en bättre uthållighet och kan springa i en högre fart. Jag tycker också att det är svårt att pressa mig själv när det börjar bli jobbigt och där har jag haft stor hjälp av att springa i grupp. Tack vare löpargruppen springer jag både mer effektivt och snabbare idag än för ett halvår sedan. Så jag ser verkligen framemot att fortsätta utvecklas i löpningen under vårens termin med Runacademy.
Vad skulle du säga till de som funderar på att våra med i vårens löpargrupper men känner sig osäkra?
Att om det är någonting jag verkligen insett sedan jag började träna med runacademy är att löpning är roligt och att det är verkligen för alla. Tänkte under många år att ”jag är ingen löpare” för jag var varken tillräckligt snabb eller uthållig. Men nu är löpningen en väldigt stor del av mitt liv och jag kan verkligen längta efter ett långpass.