Bli en bättre löpare med Runacademys löpteknikkurs!

Vill du komma igång med löpningen eller vill du som löpare vidareutveckla din löpning? Då är Runacademys löpteknikkurser något för dig.

Passar dig som är nybörjare
För dig som är nybörjare i löpningen har du mycket att vinna på att få till en bra teknik från början. Då du inte har sprungit på länge så sitter inte löptekniken. Speciellt blir det tydligt om du inte har sprungit regelbundet sedan du var barn. Din kropp har då istället vant sig vid att gå eller sitta vilket resulterar i att du som nybörjare oftast springer som du går eller sitter. Det blir med andra ord inte särskilt effektivt löpsteg som gör att det känns tyngre och klumpigare. Skaderisken minskar också eftersom du lär kroppen att springa skonsammare och inte belasta kroppen lika hårt.

Få bättre resultat med förbättrad teknik
Även du som är igång med löpningen kan göra stora framsteg med en förbättrad teknik. Med ett lättare löpsteg krävs det mindre energi och du springer mer löpekonomiskt som i sin tur gör att du orkar mer. Får du ett effektivare löspteg med högre tryck i steget så kommer du även klara av att hålla ett högre tempo och springa snabbare. Detta kommer tillsammans göra löpningen mycket roligare.

Vi har platser kvar till våra löpteknikkurser i Stockholm (Liljeholmen) i augusti och september. Bor du inte i Stockholm har vi en löpteknikkurs online. Löpteknikkursen online består av nio olika delar där du kommer att få lära dig mer om hållning, armpendling och hur du på bästa sätt jobbar med benen och fötterna.  Du kommer även få lära dig hur du effektivast springer både uppför så väl som utför. Varje del består av både teoretiska så väl som praktiska moment. Du kommer att få tydliga instruktioner via filmer samt olika övningar som du själv ska göra i löparspåret. Här kan du läsa mer om löpteknikkursen online!

Följande datum hålls de fysiska kurserna i Stockholm på:

Kurs i augusti: 18:00-19:30, tisdagar
11 augusti/ 18 augusti/ 25 augusti

Kurs i september: 18:00-19:30, onsdagar
16 september/ 23 september/ 30 september

Varmt välkommen att anmäla dig och läsa mer om våra löpteknikkurser här:

Runacademys löpteknikkurser – info och anmälan