Med hjÀlp av en bÀttre löpteknik sÄ kan du bÄde springa snabbare, lÀttare och fortare. Löptekniken har större betydelse pÄ prestationen Àn vad man kan tro. SjÀlvklart Àr det mycket individuellt men det finns nÄgra grundlÀggande principer som alla kan jobba pÄ och förbÀttra. Att göra smÄ förbÀttringar kan göra en stor skillnad.
Ăven om alla kan springa sĂ„ sitter inte löptekniken dĂ€r helt naturligt, speciellt om du inte har sprungit enda sedan du var barn. Din kropp har dĂ„ istĂ€llet vant sig vid att gĂ„ eller sitta vilket resulterar i att du som nybörjare oftast springer som du gĂ„r eller sitter.
Den hÀr veckan kommer vi bÄde i löpargrupperna sÄ vÀl som pÄ onlinesidan under veckans tema att fokusera pÄ löpteknik. Du kommer att fÄ mÄnga tips och rÄd som gör att löpningen kÀnns lÀttare och du kommer springa med mer fart fast med mindre energi.
Vill du ocksÄ lÀra dig mer om löpteknik?
Se till att du blir medlem i vÄra löpargrupper eller pÄ vÄr onlinesida!