I mÄndags startade Ärets upplaga av Winter Camp pÄ 14 orter i Sverige. Vi invigde med kickstartsintervaller dÀr deltagarna fick springa en fartlek bestÄende av intervaller mellan 1-4 minuter. IgÄr kvÀll avverkades andra passet som bestod av ett crosspass i skogen. Vilken fantastisk start vi haft pÄ första veckan!
Det mÄ vara mörkt i Sverige sÄ hÀr Ärs, men det hindrar inte vÄra starka löpare frÄn att springa tillsammans. Flera av passen i Winter Camp springer vi nÀmligen i pannlampans sken i mörkret och det tycker vi Àr riktigt hÀrligt! MÄnga av deltagarna fick under gÄrdagens pass för första gÄngen uppleva tjusningen i att ta sig an naturens hinder med enbart pannlampa som belysning. Passet i sig bjöd pÄ stor variation och sjÀlva skogslöpningen var som pricken över i.
Varierad trÀning Àr rolig trÀning! Under dessa fem veckor som Winter Camp pÄgÄr bjuder vi pÄ 10 variationsrika pass för att göra vintertrÀningen sÄ rolig som möjligt! Passen mÄ vara tuffa och utmanande men variationen tror vi utgör en viktig nyckel till framgÄng, dÄ en varierad trÀning bÄde stÀrker dig pÄ olika sÀtt samtidigt som trÀningen blir roligare.
NĂ€sta vecka Ă€r det dags för tvĂ„ nya pass – Koordinationspasset och Snöpulspasset dĂ€r deltagarna kommer att fĂ„ slipa bĂ„de löpteknik och fĂ„ upp pulsen. Tills dess fĂ„r de i hemuppgift att genomföra mĂ„nadens styrkepass frĂ„n medlemssidan.
Liljeholmens deltagare gillar pannlampslöpning!
HÀrligt kÀmpat i Lund!
GenomgÄng av styrkeövningarna i Linköping.
Sundsvalls deltagare fick en hÀrlig kvÀll i skogen igÄr!
Bra jobbat ni som kört i veckan! Vill du hĂ€nga med pĂ„ Winter Camp?Â