Vill du att löpningen ska kÀnnas lÀttare och roligare? Du har dÄ mycket att vinna pÄ genom att förbÀttra din löpteknik. PÄ vÄr onlinetjÀnst finns det en hel kurs om löpteknik som kommer hjÀlpa dig sÄ att löpningen blir mycket lÀttare!
Vad ingÄr i löpteknikkurs online?
I vÄr löpteknikkurs fÄr du lÀra dig löptekniken i teorin och vi ger dig Àven verktygen för hur du ska fÄ in tekniken praktiskt. Du fÄr Àven tips pÄ hur du ska förbÀttra dig nÀr du springer uppför och utför sÄ vÀl som nÀr du springer i skogen.
Allt detta ingĂ„r i vĂ„r löpteknikkurs online!Â
Grunderna i löpteknik
Genom en pedagogisk film visar Petra Kindlund grunderna i  löpteknik. Det Àr viktigt att du först förstÄr allt teoretiskt innan du kör igÄng och övar praktiskt.
Löpteknik i praktiken
Du kommer Àven pÄ onlinesidan fÄ lÀra dig hur ska ska förvalta det du lÀrt dig i teorin och fÄ med det till praktiken. Nu gÀller det att fÄ med hÄllningen, armarna, benen och lutning. Följ vÄra instruktioner och ta steg för steg.
Videoanalys
NÀr du har lÀrt dig tekniken bÄde teoretiskt och praktiskt sÄ kan det vara bra att filma sig sjÀlv för att analysera sin teknik. HÀr fÄr du tips pÄ vad du ska kolla efter och i vÄrt forum kan du lÀgga upp din film för att fÄ personlig feedback.
Löpteknikövningar
För att fÄ löptekniken att sitta naturligt sÄ gÀller det att stÀndigt öva olika löpteknikövningar. Dessa övningar kommer att hjÀlpa dig att fÄ till en högre frekvens och ett bÀttre löpsteg. Se till att du övar dessa övningar minst en gÄng i veckan.
Löpteknik i backar
NÀr du börjar lÀra dig löptekniken pÄ plan mark sÄ gÀller det att Àven fÄ till tekniken bÄde uppför sÄ vÀl som utför. Genom en bÀttre löpteknik sÄ blir det mycket lÀttare att ta dig uppför backarna och du kommer att flyga i nedförsbackarna.
Löpteknik i trail (Skogen)
Om du gillar att springa i skogen eller i  tuffare terrÀng sÄ möter du nya utmanigar. I vÄr onlinekurs fÄr du verktygen pÄ hur du kan förbÀttra din löpteknik nÀr du springer trail.
Prova vÄr onlinetjÀnst en vecka gratis!
Vill du fÄ en bÀttre löpteknik samt trÀningsprogram och en massa tips och inspiration som gör dig till en bÀttre löpare?
Den hÀr veckan har du chansen att prova vÄr onlinetjÀnst en vecka gratis!
Fyll i uppgifterna i formulÀret nedan och uppge rabattkoden: provaenvecka