I början av april Àr vi ett gÀng glada löpare som tillsammans kommer att Äka pÄ Runacademys tÀvlingsresa för att springa Prag halvmaraton. Karin Norling Àr en av alla de som ska hÀnga med och springa loppet. Karin har innan sprungit tvÄ olika halvmaraton, Göteborgsvarvet och SÀlen halvmaraton. Karin ser mycket fram emot att springa ett lopp utanför Sveriges grÀnser. I dag fÄr vi en lÀgesrapport ifrÄn Karin hur trÀningen inför loppet har gÄtt!
Hej Karin, hur har trÀningen gÄtt inför loppet?
TrÀningen har rullat pÄ bra. Ibland kÀnns det tungt men i det stora hela sÄ flyter trÀningen pÄ bra. Sedan nyÄr följer jag ett att av Runacademys trÀningsprogram vilket jag tycker gör trÀningen mycket roligare. Jag trÀnar normalt fyra gÄnger i veckan och varierar genom att köra olika typer av löppass och styrkepass enligt programmet. Nu nÀr loppet börjar nÀrmas sig kÀnner jag att jag har gjort lite för fÄ lÄngpass. SÄ jag mÄste skÀrpa till mig med det och fÄ till nÄtt mer lÄngpass innan loppet.
Ska du göra nÄtt mer lopp i Är mer Àn Prag halvmaraton?
Ă
rets stora mÄl Àr att för första gÄngen genomföra ett maraton och Prag halvmaraton Àr ett delmÄl pÄ vÀgen till Stockholms maraton. Men det skulle vara vÀldigt roligt om det blev ett personbÀsta pÄ halvmaradistansen i Prag.
Vad ser du mest framemot med tÀvingsresan med Runacademy?
Pragresan blir min fjÀrde trÀningsresa med Runacademy och jag ser framemot en hÀrlig upplevelse tillsammans med glada och trevliga mÀnniskor, precis som tidigare resor har varit!
Karin har varit mer pÄ flera av Runacademy resor, hÀr Àr en bild ifrÄn Gran Canaria.
Vill du ocksĂ„ hĂ€nga med oss pĂ„ Runacademy och springa ett lopp?Â
Resan till Prag halvmaraton den 5- 8 april Ă€r fullbokad. Men dĂ€remot arrangerar vi en tĂ€vlingsresa till Lissabon maraton och halvmaratn den 12 till 15 oktober. Mer om resan kan du lĂ€sa HĂR!
Förutom resor till olika lopp arrangerar vi pÄ Runacademy en mÀngd olika resor och löparlÀger bÄde utomlands och i Sverige.
Leif Andersson skrev den 22 mars, 2018
Heja Karin! GÀller bara att vi ska fÄ vÄr och barmark Àven i Dalarna!
Karin Norling skrev den 23 mars, 2018
Ja, jag lÀngtar till man kan springa i skogen igen men det dröjer nog nÄgra veckor till innan det gÄr.
Veronica Prytz skrev den 22 mars, 2018
Vilket program följer du?
Jag ska springa Gbg varvet 19 maj för 1a gÄngen , hur rekommenderar du att trÀna nu?
Karin Norling skrev den 23 mars, 2018
Hej Veronica, jag följer ett trÀningsprogram av Runacademy som har som mÄl att klara ett maraton. Det Àr inget tidsmÄl utan mÄlet Àr att enbart komma i mÄl. Det finns olika program att följa beroende pÄ vilken strÀcka det Àr och vilka tidsmÄl man har. Mig passar det jÀttebra att ha ett program att följa för dÄ vet jag hur jag ska lÀgga upp trÀningen eftersom jag har dÄlig kunskap sjÀlv pÄ hur man ska lÀgga upp sin trÀning.