I början av april är vi ett gäng glada löpare som tillsammans kommer att åka på Runacademys tävlingsresa för att springa Prag halvmaraton. Karin Norling är en av alla de som ska hänga med och springa loppet. Karin har innan sprungit två olika halvmaraton, Göteborgsvarvet och Sälen halvmaraton. Karin ser mycket fram emot att springa ett lopp utanför Sveriges gränser. I dag får vi en lägesrapport ifrån Karin hur träningen inför loppet har gått!
Hej Karin, hur har träningen gått inför loppet?
Träningen har rullat på bra. Ibland känns det tungt men i det stora hela så flyter träningen på bra. Sedan nyår följer jag ett att av Runacademys träningsprogram vilket jag tycker gör träningen mycket roligare. Jag tränar normalt fyra gånger i veckan och varierar genom att köra olika typer av löppass och styrkepass enligt programmet. Nu när loppet börjar närmas sig känner jag att jag har gjort lite för få långpass. Så jag måste skärpa till mig med det och få till nått mer långpass innan loppet.
Ska du göra nått mer lopp i år mer än Prag halvmaraton?
Årets stora mål är att för första gången genomföra ett maraton och Prag halvmaraton är ett delmål på vägen till Stockholms maraton. Men det skulle vara väldigt roligt om det blev ett personbästa på halvmaradistansen i Prag.
Vad ser du mest framemot med tävingsresan med Runacademy?
Pragresan blir min fjärde träningsresa med Runacademy och jag ser framemot en härlig upplevelse tillsammans med glada och trevliga människor, precis som tidigare resor har varit!
Karin har varit mer på flera av Runacademy resor, här är en bild ifrån Gran Canaria.
Vill du också hänga med oss på Runacademy och springa ett lopp?
Resan till Prag halvmaraton den 5- 8 april är fullbokad. Men däremot arrangerar vi en tävlingsresa till Lissabon maraton och halvmaratn den 12 till 15 oktober. Mer om resan kan du läsa HÄR!
Förutom resor till olika lopp arrangerar vi på Runacademy en mängd olika resor och löparläger både utomlands och i Sverige.
Leif Andersson skrev den 22 mars, 2018
Heja Karin! Gäller bara att vi ska få vår och barmark även i Dalarna!
Karin Norling skrev den 23 mars, 2018
Ja, jag längtar till man kan springa i skogen igen men det dröjer nog några veckor till innan det går.
Veronica Prytz skrev den 22 mars, 2018
Vilket program följer du?
Jag ska springa Gbg varvet 19 maj för 1a gången , hur rekommenderar du att träna nu?
Karin Norling skrev den 23 mars, 2018
Hej Veronica, jag följer ett träningsprogram av Runacademy som har som mål att klara ett maraton. Det är inget tidsmål utan målet är att enbart komma i mål. Det finns olika program att följa beroende på vilken sträcka det är och vilka tidsmål man har. Mig passar det jättebra att ha ett program att följa för då vet jag hur jag ska lägga upp träningen eftersom jag har dålig kunskap själv på hur man ska lägga upp sin träning.