Löpning Àr en fantastisk sport som har en mÀngd positiva hÀlsoeffekter pÄ bÄde vÄran fysiska sÄvÀl som psykiska hÀlsa.
I veckans tema pÄ vÄran medlemssida kommer vi lÀra ut mer om löpningens pÄverkan pÄ vÄran hÀlsa och vÀlbefinnande. Löpningen pÄverkar vÄran kropp i en mÀngd olika avseenden. Visste ni till exempel att löpning har positiv pÄverkan pÄ vÄra blodfetter, blodtryck och kan bÄde behandla och förebygga olika hjÀrt- och kÀrlsjukdomar?
Studier har ocksÄ visat att konditionsaktiviteter sÄ som löpning kan vara en del i behandlingen mot depression. FÄr du mer bÀttre kondition genom löpning gör att man orkar mera och blir piggare i vardagen. I veckans tema pÄ vÄr medlemssida kommer ni fÄ lÀra er mer om hur dessa aspekter fungerar. Löpning Àr sÄ mycket mera Àn bara prestationer och tider pÄ olika lopp.
SÄ hÀng med pÄ Runacademys medlemssida i veckan för att lÀra dig mer om löptrÀningens effekter och komma igÄng idag!