NÀsta vecka i löpargrupperna och pÄ Runacademys medlemssida ska vi fokusera pÄ traillöpning!
Att springa i trail Àr nÀr du springer i skogen, berg eller annan mer teknik terrÀng. Traillöpning Àr nÄgot som passar alla löpare oavsett nivÄ.
MÄnga fördelarna med traillöpning!
Det Àr lÀtt hÀnt att vi som löpare blir bekvÀma och alltid springer pÄ asfaltsvÀgar eller grusvÀgar. Men att bara springa pÄ framförallt asfalt sliter en hel del pÄ kroppen och kan göra löpningen enformig i lÀngden. Men mÄnga kÀnner sig osÀkra i skogen, Àr rÀdda för att slÄ sig och tycker att det Àr tekniskt svÄrt att springa. I nÀsta veckas tema pÄ medlemssidan kommer vi lÀra ut mer om traillöpning och ge dig de kunskaper du behöver för att komma igÄng med traillöpningen och kÀnna dig tryggare i skogen. Med mer löptrÀning i skogen kommer du fÄ in mer variation i din trÀning och göra löptrÀningen mer skonsam. SÄ hÀng med pÄ medlemssidan under nÀsta vecka sÄ kommer du fÄ massa bra tips pÄ allt ifrÄn hur du kan trÀna intervaller i skogen till hur du fÄr till löptekniken.
