Nästa helg kommer vi att för första gången hålla vårt första löparkonvent i Göteborg och veckan efter kör vi i Göteborg och Stockholm! Tidigare har vi enbart hållt detta löparkonvent i Stockholm och nu är det första gången vi kommer att hålla det på tre orter. En dag som vi verkligen ser fram emot och det går fortfarande att anmäla sig om du vill vara med!
Vad innebär ett löparkonvent?
Ett löparkonvent innebär en dag med fokus på träningsglädje och löpning. Det kommer att vara spännande föreläsningar, läraorika workshops och utmanande träningspass. En dag som kommer att ge en massa ny inspiration och en rejäl boost inför våren!
Vem kan komma?
Till löparkonventet är alla nivåer välkomna och man behöver inte någon längre löperfarenhet. Det finns många olika pass samt föreläsningar att lyssna på så man helt kan anpassa dagen utefter sina önskemål. Dagen kommer att vara ett fint komplement till dig som springer med våra löpargrupper men även passa dig som inte springer med oss i våra grupper.
Vad kommer jag att få ut av dagen?
Du kommer få en ny kick och en riktig energi boost inför våren samt
Hur kommer dagen att se ut?
Du kommer själv att kunna utforma dagen utefter dina önskemål. Det kommer att vara möjligt att välja på olika föreläsningar, workshops och träningspass. Det är ungefär samma upplägg på dagarna i Stockholm, Malmö och Göteborg utan det enda som skiljer sig något är själva föreläsningarna.
När och var?
Göteborg
6 april 9:30-16:45 på Quality Hotel 11
Malmö
13 april 9:30-16:45 på Clarion Hotel och Congress Malmö Live
Stockholm
13 april 9:30-16:45 på Quality Hotel Friends i Solna
Schema för löparkonvent i Göteborg den 6 april
09.30-09.45
Dagen börjar med introduktion av Runacademys peppande ledare
09.45-10.45
Träningspass: Utmanande intervallpass
Träningspass: Löpning från grunden
Föreläsning: Optimera din träning med Amanda Nekby
11.00-12.00
Träningspass: Crosspass för löpare
Workshop: Löpteknik med videoanalys
Föreläsning: Kost för ökad prestation med Nicola Magnusson
12.00-13.00
Lunch
13.00-14.00
Workshop: Benstyrka för löpare
Träningspass: Snabbhetsträning och explosivitet för löpare
Föreläsning: Så lyckas du med ditt lopp med Amanda Nekby
14.00-14.30
Rast
14.30-15.30
Workshop: Core och rörlighet för löpare
Workshop: Löpteknik med videoanalys
Föreläsning: Vägen till framgång med Yannick Tregaro
15.45-16.45
Ett fartfyllt och peppande avslutningspass
Schema för löparkonvent i Stockholm den 13 april
09.30-09.45
Dagen börjar med introduktion av Runacademys peppande ledare
09.45-10.45
Träningspass: Ett utmanande intervallpass
Träningspass: Löpning från grunden
Föreläsning: Myter och sanningar om kost och träning med Mikael Matsson
11.00-12.00
Träningspass: Crosspass för löpare
Workshop Löpteknik med videoanalys
Föreläsning: Optimera din träning med Petra Kindlund
12.00-13.00
Lunch
13.00-14.00
Workshop: Benstyrka för löpare
Träningspass: Snabbhetsträning och explosivitet för löpare
Föreläsning: Så lyckas du med ditt lopp med Petra Kindlund
14.00-14.30
Rast
14.30-15.30
Workshop: Core och rörlighet för löpare
Workshop: Löpteknik med videoanalys
Föreläsning: Balans i livet med Malin Ewerlöf
15.45-16.45
Ett fartfyllt och peppande avslutningspass
Schema för löparkonvent i Malmö den 13 april
09.30-09.45
Dagen börjar med introduktion av Runacademys peppande ledare
09.45-10.45
Träningspass: Utmanande intervallpass
Träningspass: Löpning från grunden
Föreläsning: Kampen mot klockan med Johan Larsson
11.00-12.00
Träningspass: Crosspass för löpare
Workshop: Löpteknik med videoanalys
Föreläsning: Optimera din träning med Johanna Bäcklund
12.00-13.00
Lunch
13.00-14.00
Workshop: Benstyrka för löpare
Träningspass: Snabbhetsträning och explosivitet för löpare
Föreläsning: Så lyckas du med ditt lopp med Johanna Bäcklund
14.00-14.30
Rast
14.30-15.30
Workshop: Core och rörlighet för löpare
Workshop: Löpteknik med videoanalys
Föreläsning: Kost för ökad prestation med Sara Rang
15.45-16.45
Ett fartfyllt och peppande avslutningspass
