Nu har alla vÄra orter haft första löpargruppspasset för terminen, vilken start det blev! Det bjöds pÄ hÀrligt vÀder, bra stÀmning, effektivt pass och grymma deltagare!
PÄ första passet av terminen brukar vi alltid ha tvÄ olika pass beroende pÄ om man har sprungit med oss tidigare eller inte. Det Àr verkligen kul att vi vÀxer för varje termin och fÄr mÄnga nya deltagare. För dessa vill vi ge en grundlig genomgÄng av löpteknik, dÀrav erbjuder vi ett eget pass med fokus pÄ just löpteknik. Vi tycker det Àr viktigt att alla har hört teorin bakom löptekniken dÄ vi jobbar med löpskolningsövningar Äterkommande under resten av terminen.
Alla som sprungit med oss tidigare fick en rivstart pÄ terminen genom ett riktigt hÀrligt intervallpass i form av en intervallstege med 3-, 2- och 1 min varvat med 30 s intervaller. Syftet med passet var att trÀna pÄ att vÀxla fart.
Förutom intervalldelen hann vi Àven med dynamisk rörlighet, löpskolning och balansstyrka!
HÀng med du ocksÄ
Ăr du nyfiken att hĂ€nga med och springa med oss? Ja, det tycker vi med, alltid roligt nĂ€r vi blir fler som vill upptĂ€cka glĂ€djen med löpningen!
HÀr hittar du all information och anmÀlan till höstens löpargrupper.
HÀr Àr nÄgra bilder frÄn första veckan!
Solna
Mariestad
Lund
Lomma
Karlskrona
GĂ€llivare
